Une pomme par jour peut éloigner le médecin, mais un avocat par jour peut réduire votre taux de mauvais cholestérol. C’est ce qu’annonce une nouvelle étude de la Pennsylvania State University.
Cette nouvelle a été particulièrement bien accueillie par les nouvelles générations, leur permettant de justifier la consommation excessive d'avocats, prétendument pour des raisons de santé.
Il existe deux types de cholestérol : le HDL ou lipoprotéine de haute densité, qui est bon, et le LDL, autrement appelé lipoprotéine de basse densité, qui est mauvais.
Des niveaux élevés de lipoprotéines sont associés à un risque réduit de certaines maladies et aident en fait à éliminer les lipoprotéines de faible niveau du sang. Les LDL sont nocives pour l’organisme, car si elles s’accumulent en masse, elles peuvent rétrécir les passages sanguins, provoquer une coagulation et éventuellement conduire à une crise cardiaque ou à un accident vasculaire cérébral.
Manger un avocat par jour aide à contrôler les niveaux de lipoprotéines de basse densité.
Manger des avocats peut également contribuer à réduire le risque de cancer.
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L'avocat utile pour éliminer le mauvais cholestérol
Selon les experts de la santé, l’avocat aide à réduire les particules oxydées de lipoprotéines de basse densité, ce qui est très important pour un corps sain.
L’oxydation n’est pas bonne, donc si vous pouvez aider à protéger votre corps grâce aux aliments que vous mangez, cela peut être très bénéfique pour votre santé globale.
