D'après une nouvelle étude de l'Université du Minnesota, les adolescents américains dorment beaucoup moins qu'auparavant.
Ces découvertes ont suscité de vives inquiétudes quant à leur santé et leur bien-être, rapporte le Guardian.
Les résultats montrent un déclin continu du temps de sommeil dans tous les groupes d'âge, avec le niveau le plus bas jamais enregistré chez les adolescents, dont seulement 22 % déclarent dormir au moins sept heures par nuit.
L'étude, basée sur les données de plus de 400 000 étudiants américains recueillies entre 1991 et 2023, montre que la qualité du sommeil diminue progressivement avec l'âge et que la sensation de repos suffisant s'est considérablement dégradée au fil des ans. Les chercheurs soulignent que cette tendance n'est pas le fruit du hasard, mais qu'elle résulte d'une combinaison de facteurs anciens et nouveaux.
Selon Rachel Widome, auteure principale de l'étude, les adolescents subissent des pressions constantes, notamment de nombreux devoirs scolaires et activités extrascolaires. Elle ajoute que, ces dernières années, ces facteurs ont été exacerbés par l'utilisation intensive des écrans et des réseaux sociaux, ainsi que par d'importants facteurs de stress sociétaux tels que la pandémie et l'insécurité sociale.
D’après les experts, le manque de sommeil est lié non seulement à la fatigue et aux difficultés de concentration, mais aussi à des problèmes à long terme tels que l’anxiété, la dépression et une baisse des performances scolaires.
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D'autres recherches montrent qu'une grande proportion d'adolescents souffrent de fatigue chronique et d'anxiété persistante. Certains élèves déclarent n'avoir suffisamment de temps pour leurs besoins fondamentaux, comme dormir ou manger, que quelques jours par semaine.
Les chercheurs soulignent qu'il n'existe pas de solution unique à ce problème, mais suggèrent des changements structurels au système éducatif, notamment le report du début des cours dans les écoles après 08h30. Selon eux, les horaires actuels entrent en conflit avec les rythmes biologiques des adolescents et contribuent à une privation chronique de sommeil.
