Le corps nous envoie constamment des « signaux » concernant la santé et le bien-être qui nous indiquent quand il est temps de nous arrêter et de regarder à l’intérieur.
Par exemple, les cernes sous les yeux indiquent une insomnie.
Selon « The Sun », les ongles peuvent également indiquer certains problèmes de santé sous-jacents.
Fiona Tuck, a déclaré que différents signes sur les ongles peuvent indiquer ce qui se passe à l'intérieur de notre corps.
Mais de quels signes faut-il s’inquiéter ?
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Les ongles détectent les maladies
1. Taches blanches
Beaucoup d’entre nous pensent que les taches blanches sont le signe d’une carence en calcium, mais cela peut être la cause de bien d’autres problèmes.
Fiona a déclaré : « Cela ressemble à des taches ou des lignes blanches sur les ongles. Mais si vous les remarquez partout sur vos ongles, cela pourrait être le signe d’un faible taux de zinc ou de calcium. »
Selon elle, les taches blanches sont en réalité causées par de minuscules bulles d’air emprisonnées entre les cellules de l’ongle.
"Si vous souffrez, il y a de fortes chances que vous en ayez hérité, mais cela peut aussi être causé par d'autres facteurs, comme une mauvaise alimentation ou des ongles en gel."
2. Ongles pâles ou bleus
Pendant les mois froids de l’hiver, les ongles peuvent devenir bleus si vous oubliez de prendre des gants.
Mais Fiona a déclaré que cela pourrait aussi être un signe de carence en fer.
Elle a expliqué que des ongles pâles ou bleus peuvent signifier que le sang a du mal à circuler dans le corps.
Le manque de fer dans le sang peut entraîner des affections telles que l’anémie et peut être corrigé par la prise de suppléments.
3. Ongles avec des piqûres ou jaunes
Les personnes qui fument beaucoup peuvent avoir les ongles jaunes. Les ongles fossettes et jaunes peuvent également être un signe d’arthrite.
Les maladies pulmonaires et la polyarthrite rhumatoïde peuvent également provoquer des ongles jaunes.
4. Lignes sombres ou marques noires sur les ongles
ongles (2) Si vous remarquez qu'une marque sombre apparaît soudainement sur vos ongles, il est temps de consulter un médecin.
Cette ligne sombre pourrait être un mélanome, le type de cancer de la peau le plus grave.
Toutes les taches noires ne sont pas des mélanomes, mais il est toujours préférable de les faire examiner par un dermatologue.
Si vous le laissez pousser, il sera plus difficile à traiter.
5. Ongles qui s’abîment facilement au niveau des cuticules
Les ongles sont si petits, mais ils peuvent être extrêmement douloureux s’ils sont endommagés.
Et ils ont tendance à être causés par un manque d’hydratation autour de la cuticule.
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Le mieux pour vous est d’utiliser quotidiennement une huile pour cuticules, riche en vitamines E et F.
6. Ongles mous divisés en plusieurs couches
Si vos ongles se plient facilement, ils sont peut-être trop mous, une condition connue sous le nom d'hapalonychie.
Puisque les protéines sont ce qui renforce les ongles, le mieux est d’en consommer autant que possible.
Assurez-vous de consommer des protéines à chaque repas.
Il est également important de consommer suffisamment de vitamine D et de vitamine A.
Augmentez vos niveaux de vitamine D en vous exposant au soleil et mangez trois portions de poisson chaque semaine.
Pour la vitamine A, mangez beaucoup de légumes verts et oranges, comme les carottes, les épinards et les patates douces.
7. Ongles dont la structure est cassée
Cela peut être causé par diverses choses, allant d’une mauvaise alimentation à une maladie.
Une cause fréquente est le manque de soufre dans l’alimentation, présent dans des produits comme le lait, les noix et les framboises.
En ce qui concerne les maladies, des problèmes comme l'eczéma peuvent également détruire la structure de vos ongles, alors parlez-en à votre médecin si vous êtes inquiet.
8. Ongles secs et cassés
On estime qu’un adulte sur cinq souffre d’ongles faibles, secs, fins et cassants.
Cela dépend de la quantité d'eau que vous consommez.
Les ongles sont constitués d’environ 18 % d’eau et lorsque ces niveaux descendent en dessous de 16 %, ils peuvent devenir secs et se casser facilement.
Pour résoudre le problème, essayez de boire deux litres d’eau chaque jour.
Un manque de zinc peut être l'une des autres raisons, alors ajoutez des aliments comme le bœuf, les graines de citrouille et les lentilles à votre alimentation.
Si vous ne les aimez pas, il est suggéré de prendre 15 à 30 mg supplémentaires de zinc chaque jour pendant trois mois consécutifs.
9. Se ronger les ongles
Se ronger constamment les ongles peut endommager le lit de l'ongle, ce qui rend les ongles extrêmement courts.
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