¿Son algunos azúcares "menos dañinos" que otros?

Mucha gente intenta limitar su consumo de azúcar, pero es difícil renunciar a los dulces. Una pregunta frecuente...

El kiwi ayuda a aliviar el estreñimiento, según nuevas directrices

Comer algunos kiwis al día puede ayudar a aliviar el estreñimiento y es una excelente manera de...

Fruta con alto contenido de azúcar que puede reducir el riesgo de diabetes

El mango, a menudo considerado una fruta muy dulce, puede ofrecer beneficios ocultos para quienes corren riesgo de...

Uvas, el próximo superalimento

Durante años, las uvas han sido vistas con sospecha debido a su alto contenido de azúcar, a menudo excluidas...

Frutas que protegen el cerebro y el corazón durante los días calurosos

Si bien el calor del verano provoca deshidratación, hay algunas frutas de temporada que contienen mucha agua y electrolitos, propiedades que...

Seis hábitos matutinos que ayudan a prevenir la inflamación a lo largo del día

Una de las mejores maneras de empezar bien el día es dándole a tu cuerpo ayuda antiinflamatoria, primero...

Cinco alimentos que contienen más antocianinas que los arándanos

Cuando hablamos de alimentos ricos en antioxidantes, los arándanos suelen estar a la cabeza de la lista. Delicioso y saludable,....

Fruta que reduce el riesgo de olvido

Un nuevo estudio sugiere que los arándanos, una fruta común pero poderosa, pueden ayudar a proteger contra...

Los plátanos reducen la presión arterial mejor que reducir la ingesta de sal

Un nuevo estudio sugiere que comer plátanos puede ser más efectivo para reducir la presión arterial alta...

La mejor defensa contra los microplásticos quizá ya esté en tu refrigerador

Desde tés envasados ​​y lápices labiales hasta detergentes para lavavajillas y chicles, los microplásticos están en todas partes. Pero la noticia de...

Frutas que pueden reducir el riesgo de muerte prematura

Si bien las frutas y verduras son generalmente buenas y contribuyen a la buena salud del cuerpo humano, son...

Necesidades de nutrientes para una mejor salud ósea

Si bien la salud ósea juega un papel importante en el cuerpo humano, hay personas que tienen diferentes problemas...

Frutas que no deben consumir las personas con diabetes

Cuando se trata de una dieta equilibrada, las frutas son las que recomiendan los nutricionistas, ya que están llenas de...

Frutas y verduras que no deben refrigerarse

El verano es la mejor época para producir muchas frutas y verduras, pero cuando se trata de almacenamiento, hay...

Estudio: comer más frutas y verduras reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y renales

Consumir un par de manzanas más, más brócoli, pepinos, plátanos o judías verdes puede ayudar a la salud en…

Frutas y verduras que nos sacian durante el verano

Beneficios para la salud de los arándanos

Los arándanos también forman parte de la familia de las frutas de montaña, que están llenas de valor nutricional, vitaminas, fibra…

Frutas que te ayudan a dormir

Si bien hay muchas personas que tienen problemas para dormir bien o con regularidad, existen algunas frutas que...

Frutas para comer para mantener el estómago plano

Si bien perder peso puede ser un desafío para muchas personas, existen muchos alimentos que pueden ayudar con este problema.

Los nutricionistas demuestran si el azúcar de la fruta provoca inflamación

Los expertos en salud han demostrado que el consumo de frutas no provoca inflamación crónica porque contienen azúcar natural. Mientras que las inflamaciones crónicas, cualquiera...