Futuros campeones: entrenando a las seis de la mañana a las órdenes de Majlinda

Son las 5:40. El sol aún no ha salido. Tres jóvenes, luciendo llenos de energía a pesar de que aún no es de mañana, llegan juntos al patio de la sala del Ippon Judo Club. Hablando, incluso en voz alta, entran al edificio, que, además del salón principal, también cuenta con varios espacios secundarios. No llevan uniformes de judo. Llevan el uniforme habitual de los deportistas, con chándal.

No pasa mucho tiempo y los tres enérgicos jóvenes empiezan a arreglar los colchones. Los sacan del costado del pasillo y los colocan uno encima del otro, en dos lugares diferentes. Están preparando el salón para el entrenamiento que les espera.

Otros judokas aparecen en el patio de la sala. Algunos llevan a sus padres en coches que, como los judocas en el pasillo durante el entrenamiento, se mueven a gran velocidad. Otros, cuyas casas están más cerca, vienen a pie. Alguien solo y alguien acompañado. Alguien con el ánimo de quien ha dormido menos, con sueño.

Algunos, sintiendo que pueden llegar tarde, llegan apresuradamente. Ni siquiera las 6:00, el grupo está completo.

Hay 16 en total. Todos en el salón, listos para la acción. Para un verdadero entrenamiento. Entrenamiento de campeones.

Los chicos, que tienen entre 14 y 18 años, están sentados en un rincón. Hablan sin parar. Por otro lado, hay chicas, que tampoco paran de hablar. El último en el pasillo que tiene una segunda casa, o incluso la primera, llega el entrenador. No es un entrenador cualquiera. Se trata de la propia Majlinda Kelmendi, la mejor deportista que han tenido los albaneses hasta ahora. Campeón olímpico, doble campeón del mundo, múltiple campeón de Europa.

Los jóvenes, todos ellos de Peja, tienen mucha suerte. Están aprendiendo el deporte del judo de la mano de uno de los mejores de la historia. De una leyenda del deporte que se originó en Japón, y en la que Kosovo tiene mucho éxito.

Caminando más lentamente, Majlinda saluda al equipo de TIME y entra al pasillo. Como automáticamente, los jóvenes judocas se alinean y se preparan para empezar a entrenar. Descalzos, hacen el habitual saludo de respeto al entrenador, que es uno de los valores del judo, y echan a correr.

Hay un poco de judo en la práctica de las 6:00.

El entrenamiento está orientado a mejorar el lado físico de los jóvenes. Casi todo el mundo ya tiene un cuerpo de deportista, un cuerpo construido. Esto se observa claramente.

Después del calentamiento habitual, los niños y las niñas se separan. Como el número de chicas es mayor, una de ellas, probablemente la mejor, se une al grupo de chicos. Entonces los dos grupos tienen ocho personas cada uno.

Comienza la primera serie de diez minutos de carrera y saltos sobre colchonetas, sin parar. Tras un breve descanso, comienza la segunda serie. De nuevo diez minutos de carrera y saltos sobre las colchonetas, uno tras otro. El entrenamiento tiene una finalidad concreta, aumentar la fuerza en el tren inferior de los futuros judokas.

La carga es pesada y los últimos minutos son apenas soportables. Pero nadie se detiene. Ninguno se rinde. Para alcanzar el nivel de Majlinda, Nora Gjakova, Distria Krasniqi, Akil Gjakova, Laura Fazliu, Loriana Kuka o acercarse a él, los judocas deben soportar estos entrenamientos. Ellos son conscientes de esto.

A Majlinda no se la escucha mucho en la primera parte del entrenamiento. De vez en cuando aconseja a los jóvenes. A medida que pasan los minutos, la forma de la disposición de las colchonetas cambia y también la forma de saltar sobre ellas. Una vez finalizada la parte de trabajo con saltos, todos los judokas participan en la organización y regreso al lugar. El aporte es compartido, este es otro valor del judo.

Todavía hay formación. Cargar también. Comienza la parte de trepar por la cuerda, concretamente por el cinturón que se asemeja al uniforme del judoka. Los niños suben a la cuerda, las niñas al cinturón, lo que parece menos desafiante. Todo el mundo sube muchas veces. Esta parte del entrenamiento consiste en fortalecer la parte superior del cuerpo del judoka. El entrenamiento continúa con ejercicios sentados en el suelo, que también tienen como objetivo aumentar la fuerza. Al final hay estiramientos musculares y salida del gimnasio. Algunos que empiezan las clases a las 7:30 corren a casa. Otros que empiezan la escuela más tarde la abandonan más lentamente. Todos terminan el entrenamiento muy sudorosos. Esto demuestra que se ha logrado el efecto deseado.

¿Por qué a las 6:00 de la mañana?

No mucha gente hace ejercicio temprano en la mañana, a las seis en punto. El entrenador principal de judo de Kosovo, el maestro Driton Kuka, en coordinación con Majlinda y los demás entrenadores, decidió que este grupo de cadetes y paracadetes se entrene a primera hora de la mañana. Estos jóvenes tienen un entrenamiento diferente por las tardes, todos los días.

"Estos son un grupo de cadetes y paracadetes. Empiezan la escuela a las 8:00 y están en la edad en la que deberían empezar a hacer ejercicio dos veces al día. Durante un rato practicamos a las 13:30, pero juntos coincidimos en que era mejor a las 6:00. Solía ​​​​haber entre 20 y 25 personas. Entonces hay más de los que había aquí. También debido al ayuno, algunos no vienen. Aquí hay niños y niñas que ayunan, pero todavía no faltan al entrenamiento, así que tenemos suficiente talento y estamos trabajando duro", dice Majlinda después del entrenamiento.

Hay otras razones por las que el entrenamiento está programado para las 6:00 am. Crear el hábito y el régimen de trabajo necesarios para el éxito en el deporte de más alto nivel del mundo. Para que los judokas no se queden despiertos hasta altas horas de la noche y, por tanto, con el móvil en la mano. La falta de sueño tiene un impacto muy negativo en el rendimiento de los deportistas. Quienes se despiertan antes de las seis y tienen claros sus objetivos deportivos, en consecuencia se duermen a tiempo y no tienen problema en respetar el horario. Incluso siguiendo este principio, se decidió entrenar a las 6:00.

Majlinda también dice que la dedicación no falta.

"Estoy muy satisfecho. Son realmente muy dedicados. Incluso cuando estoy en el extranjero, cuando viajo, el 95 por ciento de ellos nunca falta, lo que demuestra que están muy dedicados al resultado y vale la pena tratar con ellos”, dice el ícono del judo.

Ella sabe mejor que para lograr el éxito final, superar las barreras es un requisito previo. Nunca faltan en el camino hacia la cima.

"Sí, si continúas trabajando, por supuesto que habrá resultados. Sólo hay que no parar, seguir trabajando, tener una meta, tener una meta. Se puede observar que casi todos lo tienen. Aquí, por supuesto, el jefe del trabajo es Tony, simplemente seguimos las órdenes de Tony, y creo que trabajar con el sistema de Tony, por supuesto, algún día tendrá éxito, sea quien sea", dice Majlinda.

Como siempre menciono al entrenador, el director Kuka.

Junto a los jóvenes judocas, Majlinda también está creciendo. Pero como entrenador. Terminó su increíble carrera como judoka en el verano de 2021. Inmediatamente se unió a Driton Kuka en el cuerpo técnico.

"Ahora, en el último año, me he adaptado bastante bien. No ha sido nada fácil. Realmente, un trabajo bastante duro. Pensé que era fácil, pero resultó muy diferente. Pero este último año me he adaptado muy bien, sobre todo con este grupo de juniors y cadetes, muy, muy bien”, dice Majlinda.

Los sueños del judoka.

Si se ciñen al sistema de trabajo y resisten las cargas y las influencias externas, de este grupo de judokas surgirán grandes campeones. Majlinda está convencida de ello.

Los jóvenes tienen grandes sueños y metas relacionadas con el judo.

"Soy Jon Kuka, practico judo desde hace 8 años. Llevo un año haciendo ejercicio dos veces al día. Practicamos desde las 6 de la mañana porque empezamos la escuela a las 8 de la mañana. A veces nos da pereza, pero tenemos mucha disciplina y todos los días hacemos ejercicio a las 6 de la mañana".

Joni es el hijo del maestro. También sueña con el fútbol, ​​donde también se aprecian grandes talentos, pero poco a poco se centra en el judo, el deporte familiar.

"El entrenamiento va muy bien. Hacemos ejercicio dos veces al día. A las seis de la mañana por motivo del colegio y a las 18:30 de la tarde. Intentamos levantarnos temprano por la mañana, pero tenemos mucha disciplina y tenemos que seguir entrenando", afirma Yll Maliqi, a quien se considera con potencial.

Roni Reshitaj es otro judoka prometedor.

"Soy Roni Reshitaj, practico judo. Normalmente hacemos ejercicio dos veces al día. Entrenamos a las 06:00 y a las 18:30. Practicamos por la mañana debido a la escuela, que empezamos a las 08:00. El entrenamiento va muy bien. Estamos felices. Los entrenamientos son un poco complicados, pero estamos contentos de entrenar con un muy buen entrenador”.

Fiona es hija del maestro Toni Kuka. Ella ya ha comenzado con éxito en competencias internacionales, al igual que varios otros de este grupo de las 6:00 am. Fiona también ha estado haciendo ejercicio durante mucho tiempo, pero recientemente ha empezado a meterse en "aguas serias". Fiona admite que es un privilegio entrenar con Majlinda y el sistema de su padre.

"Soy Fiona Kuka, practico judo desde los 5 años, casi 11 años. Tenemos el privilegio de entrenar con entrenadores como Majlinda Kelmendi y Driton Kuka, quienes han logrado resultados sobresalientes en el deporte del judo. Nosotros, como cadetes y jóvenes judokas, tenemos el privilegio de practicar con ellos. Practicamos por la mañana a partir de las 06:00. Aunque a veces es un poco molesto y problemático despertarse a las 05:30 y venir a entrenar, lo hacemos con toda la diversión. Todos amamos el judo y queremos lograr grandes resultados. También tenemos entrenamiento por la tarde a las 18 y listo. Disfrutamos del judo como deporte y lo hacemos con mucho gusto”.

Cuando se le pregunta sobre los goles, Fiona menciona a Majlida, Distri, Nora. ¿Qué deportista no quiere sus éxitos, la medalla de oro olímpica?

"Mi objetivo, normal creo que para todos, es lograr grandes resultados en el judo, como Majlinda, Distria, Nora. A todos nos gusta tener sus resultados”, afirma.

Erlule Musaj también ha comenzado con apariciones en competiciones de nivel más serio.

"Soy Erlule Musaj. Practico judo desde hace casi 6 años. Mi objetivo es lograr los éxitos de nuestra entrenadora, Majlinda Kelmendi, así como de Disi y Nora".

Estea Arifaj también tiene grandes objetivos, por los que sabe que tiene que trabajar duro.

"Mi nombre es Estea Arifaj. Practico judo desde hace casi 6 años. Además, mi objetivo principal es lograr resultados culminantes como Majlinda Kelmendi, Nora Gjakova y Distria Krasniqi", dice Estea.

Joni, Ylli, Roni, Fiona Erlulja, Estea y otras tienen el modelo. Lo ven todos los días, aprenden de ello todos los días. Les queda seguir trabajando duro y aguantar entrenamientos intensos. Los de las 6:00 también. Y algún día las familias, pero también todo Kosovo, estarán orgullosos de sus logros.