Muchos problemas de salud relacionados con el corazón, el cerebro y los riñones pueden estar relacionados con la presión arterial alta.
Además, la presión arterial alta provoca otras complicaciones graves en el movimiento de las extremidades.
Apoyar a la TIEMPO. Preservar la verdad.
El periodismo profesional es de interés público. Tu apoyo contribuye a su independencia y credibilidad. Contribuye también. 1 euro hace la diferencia.
Carta al lector: Por qué solicitamos su apoyo ContribuirPara evitar el aumento de la presión arterial hay que tener cuidado con el uso de la sal, pero también con el consumo de ciertos alimentos.
AgroWeb.org le ofrece a continuación una lista detallada de productos que aumentan la presión arterial.
Alimentos que aumentan la tensión
carne roja
La carne roja es deliciosa pero contiene mucho colesterol y daña el corazón y los vasos sanguíneos.
Según los datos en los que se basa AgroWeb.org, una cantidad de 400 gramos de carne cocida contiene 254 miligramos de sal y 308 miligramos de colesterol.
Lo mismo ocurre con la panceta, el salami o el jamón.
pizzas congeladas
Estos alimentos pueden parecer ideales para una cena rápida, pero una porción de esta pizza contiene 1,000 miligramos de sodio.
Sus fabricantes añaden sal y otras sustancias para conservar la pizza, lo que aumenta el riesgo de hipertensión arterial.
Salsas de tomate envasadas
Las salsas de tomate en envases de vidrio o metal aumentan la presión arterial.
Un paquete de ketchup contiene 654 miligramos de sal.
Una ración de pasta con salsa de tomate y carne contiene 1,300 miligramos de sal.
Encurtidos listos
Según datos citados por AgroWeb.org, una taza de chucrut no casero contiene 939 miligramos de sal.
Los encurtidos distintos del repollo, como los tomates o los pepinos, se remojan en líquido con sal.
Una taza de encurtidos contiene 1,251 miligramos de sodio.
Las personas que padecen presión arterial alta no deberían comer estos encurtidos. Como mucho deberían consumir encurtidos caseros.
alcohol
Una pequeña cantidad de alcohol no causa daño, pero si bebe demasiado, aumentará su presión arterial.
El alcohol puede interferir con los medicamentos para la presión arterial y disminuir su eficacia.
dulces envasados
Los dulces y galletas con rellenos coloridos que se venden en envases elegantes están cargados de azúcar, grasas saturadas y sal.
Estos alimentos aumentan la presión arterial, el azúcar en sangre y la probabilidad de tener sobrepeso.
Bebidas energizantes
El consumo de bebidas energéticas aumenta la presión arterial sistólica en un 6.2 por ciento y la presión arterial diastólica en un 6.8 por ciento.
La presión arterial promedio aumenta un 6.4 por ciento después de beber una bebida energética./Agroweb
* Esta información pretende complementar, no reemplazar, el consejo de su médico o proveedor de atención médica y no pretende cubrir todos los posibles usos, precauciones, interacciones o efectos adversos. Es posible que esta información no se adapte a sus circunstancias específicas de salud.