Las semillas de calabaza son ricas en nutrientes importantes para la salud.
Gracias a las vitaminas y minerales, las semillas de calabaza se encuentran entre las semillas más ricas para tratar problemas de próstata, artritis y depresión.
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Carta al lector: Por qué solicitamos su apoyo ContribuirSin embargo, su consumo está asociado a algunos efectos secundarios.
Dolor de estómago
Cuando se consumen en grandes cantidades, las semillas de calabaza provocan dolor de estómago.
Grandes cantidades de grasa se acumulan en el estómago provocando dolor.
En consecuencia, los expertos recomiendan comer cantidades limitadas al día o acompañar las semillas con otros alimentos.
Absorción problemática de nutrientes.
Un tostado excesivo y una masticación incorrecta pueden estar asociados con una absorción problemática de los nutrientes de las semillas.
Las semillas tostadas crujientes no contienen vitamina B6, B12 y C.
Las semillas deben tostarse a baja temperatura y masticarse adecuadamente y no tragarse inmediatamente.
Aumento de peso
Una ración de 100 gramos de semillas de calabaza aporta 559 calorías y 49.5 gramos de grasa.
La cantidad diaria recomendada de grasas es del 164 por ciento.
El consumo de estas semillas favorece el aumento de peso y la obesidad es el punto de partida de muchos problemas de salud.
Personas que no deben consumir semillas de calabaza
Las personas que toman medicamentos que inducen la micción no deben consumir semillas de calabaza debido a la mala interacción entre las dos que promueve la micción más de la necesaria.
Las semillas de calabaza no se recomiendan para personas que tienen presión arterial baja.
Son muy ricos en antioxidantes, lo que permite una reducción excesiva de la tensión, especialmente si estás tomando medicamentos para este problema.
A pesar de todo, las semillas de calabaza se consideran saludables porque son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes.
Estos valores son buenos siempre y cuando se preste atención a las raciones./agroweb