Dormir es muy importante para la salud pero también para la belleza.
Cuando uno no duerme lo suficiente o adecuadamente, el espejo mostrará las terribles consecuencias que se desarrollan en la cara.
Los expertos en dermatología afirman que la forma de dormir de una persona y otros aspectos de la rutina de sueño dejan un fuerte impacto en la piel.
Dormir boca arriba o de lado
Dormir boca abajo y de lado tiene malas consecuencias para el cuerpo y la piel.
Según los datos, dormir boca abajo no sólo provoca dolor lumbar sino también arrugas faciales.
Esto se debe a que la cara está en contacto directo con la almohada, provocando líneas en la piel.
Quienes duermen boca arriba tienen más arrugas en la zona de la frente que no se pueden aplanar.
Las personas que duermen de lado tienen arrugas profundas en ese lado de la piel, así como líneas verticales en la barbilla y las mejillas.
Según los expertos, la mejor forma de dormir es boca arriba, posición que protege la piel de las arrugas y la suciedad en contacto con la almohada.
Sin embargo, la cabeza debe estar ligeramente levantada porque de lo contrario por la mañana tendrás más ojeras.
No limpiar la piel de maquillaje.
Durante el día, la piel del rostro no sólo se ve afectada por el maquillaje, sino también por capas enteras de contaminantes y bacterias.
Obstruyen los poros, aceleran el envejecimiento, secan e irritan la piel.
Dos minutos en el baño son suficientes para lavarte la cara y podrás protegerla.
La falta de sueño
Según los datos, si no duermes de 7 a 8 horas al día, inmediatamente notarás las consecuencias en la piel.
El sueño es necesario para la producción de colágeno, la circulación sanguínea y la eliminación de las ojeras.
alcohol
Beber alcohol antes de acostarse altera sus ciclos.
Lo mismo ocurre con el café, el té y los refrescos.
Estos productos alteran su sueño y su apariencia.
Lavar sábanas y almohadas
Si una persona duerme 8 horas, su piel acumula suciedad y grasa durante otras 16 horas.
Todo ello puede acabar en sábanas y almohadas.
Este último se debe lavar al menos una vez por semana para evitar la transferencia de bacterias a la piel.
Los expertos recomiendan fundas con tejidos de calidad, que no provoquen arrugas en el rostro.
Cremas para la piel
Aplicar cremas protectoras y nutritivas antes de dormir es muy bueno para la piel.
Durante la noche la piel se regenera y necesita nutrición, así que no olvides aplicar crema antiarrugas, crema nutritiva o bálsamo labial./AgroWeb.org
