Cinco técnicas de masaje efectivas para un vientre plano

Depositar unos kilos en la zona abdominal no sólo baja tu autoestima, sino que simultáneamente aumenta el riesgo de sufrir diabetes, cáncer, enfermedades cardíacas, etc.

5 técnicas de masaje efectivas que te ayudarán a decir adiós a la grasa:

Estimular la circulación sanguínea en el abdomen.

• Con las manos, masajee su estómago durante 2-3 minutos.
• Evita la hinchazón
• Encuentra el punto 4 dedos por encima de tu ombligo.
• Masajee este punto durante 2-3 minutos en el sentido de las agujas del reloj y durante el mismo tiempo en el sentido contrario.

Haz tu cintura más delgada

• Coloque ambas manos a cada lado de su abdomen con las palmas una frente a la otra.
• Empuja tus manos una hacia la otra mientras aprietas tu estómago entre ellas.
• Haga esto de 3 a 5 veces.
• Luego agarre su estómago con ambas manos y apriételo.
• Haga esto durante 10 a 15 segundos.

quitar los lados

• Haz unas pequeñas "pinzas" con las manos y agítalas de arriba a abajo. Haga esto durante 2-3 minutos.

Recibe el masaje chino

• Coloque una mano sobre el ombligo.
• Usando una presión firme, use 2 dedos de la otra mano para masajear el abdomen en pequeños círculos. Amplíe gradualmente los círculos, alejándose de su ombligo.
• Haz el masaje durante 2 minutos. /neps.al