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Traducido por: Vita Abrashi-Kajtazi
- 4 octubre 2025 09:50
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Durante este otoño, muchas personas tosen y tienen mocos, incluso alguien cercano. Pero ¿cómo sabemos si es solo un resfriado, una gripe o COVID-19? ¿Y cómo podemos protegernos?
El médico británico Oscar Duke, también conocido como presentador del programa BBC-Eso Mañana en vivo, allí dio algunos consejos prácticos.
¿El clima frío provoca resfriados?
Duke dijo que todavía no hay evidencia clara de que el resfriado debilite el sistema inmunológico.
"Los días más cortos nos obligan a permanecer más tiempo en espacios cerrados, cálidos y cerrados, y este es el entorno ideal para los virus", enfatizó.
Los niños que regresan a la escuela después de las vacaciones de verano suelen traer a casa una gran cantidad de virus. Los estudiantes jóvenes, que viven en residencias estudiantiles y se divierten mucho, también propagan la infección con mayor rapidez, ya que el alcohol y la fatiga debilitan las defensas naturales del cuerpo.
¿Cómo distinguir: resfriado, gripe o Covid?
el enfriamiento
-Comienza gradualmente
-Se toca más la nariz y la garganta.
-Signo temprano: sensación de presión en el oído.
-Tos con secreciones
gripe
-Comienza de repente
-Te sientes muy cansado.
-Fiebre, dolores musculares, debilidad.
-Requiere reposo en cama
-Tos seca
Covid
-Síntomas parecidos a los de la gripe
-Pérdida del gusto o del olfato
-Diarrea o malestar estomacal
-Las nuevas variantes de Stratus y Nimbus suelen aparecer con "dolor punzante en la garganta".
"Los síntomas de estos virus a menudo se superponen, pero la pérdida del olfato o del gusto sigue siendo un signo típico de Covid", enfatizó Duke.
Si los síntomas no mejoran después de tres semanas, o si tiene problemas respiratorios u otras enfermedades concomitantes, es aconsejable buscar ayuda médica.
¿Qué podemos hacer para sentirnos mejor?
Nuestro cuerpo tiene capacidades naturales para combatir los virus, pero alguna ayuda es útil.
Paracetamol o ibuprofeno:
"Estas son la primera opción para reducir la fiebre y el dolor. Pero tenga cuidado, muchos jarabes para la tos contienen paracetamol, así que no se exceda", advirtió Duke.
Vitamina c:
Muchos piensan que ayuda contra los resfriados, pero el médico añade que "si no tienes deficiencia, una dieta sana y equilibrada es más importante que los suplementos".
La principal recomendación es el descanso y el autocuidado.