Sin duda el cuerpo estará cansado durante las largas horas de ayuno, pero este cansancio se supera cuando llega el momento de comer.
Como escribe el medio de comunicación británico "Nutrition", cuando los alimentos y el agua entran al cuerpo después del ayuno, el cuerpo comienza a rehidratarse y a ganar energía.
Esto le animará a comer despacio y a beber agua varias veces durante la comida.
Beber mucho líquido y consumir alimentos que lo contengan, como frutas, yogur y sopas, es importante para reponer el agua perdida.
El medio recomendó evitar los alimentos con mucha sal ya que pueden aumentar la sed.
