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Traducido por: Vita Abrashi-Kajtazi
- 3 Marzo 2026 15: 28
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Abrir las ventanas todos los días y realizar algunos pequeños cambios en casa puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer a largo plazo, afirman los expertos.
La Dra. Asiya Maula, médica de cabecera de The Health Suite en Leicester, explicó que los productos y hábitos cotidianos en el hogar pueden conducir a una exposición continua a sustancias químicas nocivas, incluso si cada producto individualmente parece inofensivo.
"El riesgo de cáncer no proviene de una sola cosa. Se trata de lo que el cuerpo enfrenta todos los días, durante años o incluso décadas", dijo en una declaración a El espejo.
El riesgo suele estar asociado con objetos que la gente considera inofensivos, especialmente en la cocina. Los envases, botellas y bolsas de plástico para envolver alimentos pueden liberar sustancias químicas al calentarse o consumirse con el tiempo.
Maula recomienda utilizar recipientes de vidrio o acero inoxidable y evitar calentar alimentos en microondas dentro de plástico.
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"Esos plásticos pueden contener sustancias químicas que interfieren con la señalización hormonal", advirtió.
La calidad del aire interior es otro factor importante.
Los vapores de la cocina, las velas aromáticas, los aerosoles y la falta de ventilación pueden hacer que el aire interior esté más contaminado que el aire exterior.
"La exposición prolongada a los contaminantes del aire interior puede contribuir a la inflamación en el cuerpo", explicó el médico, y agregó que abrir las ventanas todos los días y usar un extractor de aire mientras se cocina ayuda a reducir la exposición.
Incluso los productos de limpieza y pesticidas para uso en interiores suponen un riesgo debido a la exposición repetida.
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"Estos productos están diseñados para destruir material biológico. La exposición continua en espacios cerrados puede irritar el cuerpo con el tiempo", dijo, enfatizando que los niños son los más sensibles a esto.
Sugirió utilizar alternativas más suaves y sin fragancia y limitar el uso de productos químicos para el control de plagas dentro del hogar.
La dieta también juega un papel importante.
Los alimentos altamente procesados están relacionados con la obesidad, la resistencia a la insulina y la inflamación crónica, todos ellos factores de riesgo conocidos para el cáncer.
"En esencia, se trata de reducir la carga tóxica total. Los pequeños cambios, realizados de forma constante, se acumulan con el tiempo. Hacer de su hogar un entorno menos expuesto es una forma práctica de proteger su salud a largo plazo", concluyó Maula.
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