En la religión islámica, el ayuno se reconoce como uno de los "medios" de purificación física, mental y espiritual, escribe The Sun.
Durante el Ramadán, millones de musulmanes en todo el mundo se abstienen de comer y beber durante varias horas, y los beneficios espirituales del ayuno son inconmensurables.
Sin embargo, el ayuno también aporta muchos beneficios al cuerpo humano y a la salud física.
1. flujo sanguíneo
Cuando ayuna, pasa menos sangre del corazón al sistema digestivo, lo que significa que la sangre circula de manera más uniforme a otras partes del cuerpo. Los vasos sanguíneos se limpian más rápido, lo que reduce los niveles de colesterol y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas en un 58 por ciento.
además
Los beneficios para la salud que nos aporta el ayuno
2. Digestión
Dado que el estómago y los intestinos están menos activos durante el mes, se limpian y regulan, lo que permite una digestión más eficiente.
3. Riñones
Cuando ayunas, los riñones aumentan el proceso de eliminación de materiales inútiles (sal y agua), lo que reduce la presión arterial.
4. El cerebro
El ayuno aumenta la actividad cerebral porque estimula la producción del factor DNF. Esta proteína activa las células cerebrales y las transforma en nuevas neuronas. También protege las células madre asociadas con la enfermedad de Parkinson y Alzheimer.
5. El sistema inmunológico
El ayuno mejora el sistema inmunológico porque reduce el daño radical y mata las células cancerosas.
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El impacto del ayuno intermitente en la esperanza de vida.
6. Metabolismo
El ayuno acelera y da más energía al metabolismo porque el sistema digestivo descansa. Esto permite quemar calorías más rápido. Retrasa el envejecimiento y puede prolongar tu vida.
