Dado que por la mañana, cuando el estómago está vacío, el cuerpo necesita nutrientes para comenzar, hay algunos alimentos que los nutricionistas consideran los mejores para esta comida, escribe India.com.
Las almendras son un buen alimento para empezar el día, porque contienen fibra, permiten una mejor absorción de los nutrientes de las siguientes comidas y aumentan la energía.
El agua tibia con limón es otro buen comienzo para el estómago vacío porque el agua tibia tiene un buen efecto en el estómago y aumenta el metabolismo, mientras que el limón aporta vitamina C al cuerpo.
Otro alimento que se destaca por su valor nutricional es el huevo, el cual contiene proteínas y fibras necesarias para el organismo y es considerado la mejor opción para el desayuno.
Las manzanas también son buenas para empezar el día, ya que son ricas en fibra.
Otra opción es un plato de cereales integrales, que también contienen mucha fibra.
Los dátiles son considerados uno de los mejores alimentos para empezar el día, ya que además de fibra, contienen muchos valores nutricionales, entre los que se encuentra el azúcar natural, que ayuda a la buena circulación sanguínea.
