La mejor manera de prevenir enfermedades renales es hacerse un chequeo, donde al menos una vez al año se mide la presión arterial, se realiza un análisis de orina y se mide la creatinina sérica. Las enfermedades renales y su transición a etapas crónicas han sido descritas como asesinas silenciosas de la salud, ya que el daño renal ocurre lenta y secretamente durante un largo período de tiempo, durante meses o años, lo que lleva a un diagnóstico de daño renal tardío y severo, escribe. mapo.al. Daños que luego requieren terapias sustitutivas de su función, o de los propios riñones, como diálisis y trasplante. El inicio del daño renal suele ser silencioso y sin signos visibles para el paciente, signos que se consideran parte de la normalidad cotidiana.
Sin embargo, entre las preocupaciones más frecuentes que presentan los pacientes con enfermedad renal se encuentran: "Cambios en la micción, como orina frecuente (más de 4-5 veces al día), con dolor o ardor, color rojo u oscuro, cambio de la cantidad de orinar, etc. También puede aparecer edema (hinchazón) en las piernas, las manos o la cara. Otros síntomas de alerta de la enfermedad renal son fatiga, náuseas, vómitos, dificultad para respirar, dolor lumbar, etc. Todos los grupos de edad corren el riesgo de desarrollar enfermedad renal.
Sin embargo, el riesgo es aún mayor en personas mayores de 50 años, pacientes que padecen diabetes, pacientes que padecen hipertensión arterial, personas con antecedentes familiares de enfermedad renal, personas con enfermedades cardiovasculares, personas con sobrepeso u obesidad, así como fumadores. . Debes saber que la detección temprana puede ayudar a prevenir daños renales graves. Tres pruebas sencillas que pueden detectar el riesgo de enfermedad renal, especialmente las de fase crónica, son: el control de la presión arterial, la búsqueda de albúmina en la orina y la medición de la creatinina en el suero. Un aumento en la cantidad de proteína en la orina es una indicación de que existe una enfermedad renal crónica.
El daño renal puede ser causado por varias afecciones o afecciones, como: Diabetes y presión arterial alta, glomerulonefritis, enfermedades hereditarias, como la poliquistosis renal, malformaciones congénitas, lupus y otras enfermedades que afectan el sistema inmunológico del cuerpo, obstáculos causados por problemas como cálculos renales, tumores o agrandamiento de la próstata en los hombres, e infecciones urinarias recurrentes.
Prevención
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¿Cómo puede el estilo de vida afectar sus riñones?
Las enfermedades renales se consideran asesinos silenciosos que pueden afectar su calidad de vida. Sin embargo, existen algunas formas de reducir el riesgo de desarrollar estas enfermedades. Siguiendo el artículo encontrarás detalladamente los 10 consejos que debes seguir para mantener alejado el daño renal.
Haz actividad física regularmente
Realizar actividad física moderada al menos 30 minutos al día cinco días a la semana. La actividad física se realiza caminando a un ritmo medio, corriendo, montando en bicicleta, etc. La actividad física es importante para la función renal, ya que mejora la función muscular, reduce la presión arterial, el colesterol en sangre, mantiene un peso corporal saludable y mejora el sueño.
Controle su nivel de azúcar en sangre con regularidad
La mitad de las personas que padecen diabetes desarrollan daño renal. Los pacientes diabéticos deben controlar periódicamente la albuminuria, al menos una vez cada seis meses, mantener los niveles de azúcar en sangre en niveles normales y tener cuidado con la dieta.
Mida su presión arterial regularmente
Pocas personas saben que la presión arterial alta es una causa común de daño renal. Los pacientes con hipertensión arterial deben mantener la presión arterial bajo control, tener cuidado con la dieta y la actividad física, ya que todo ello ralentiza la progresión hacia la enfermedad renal crónica.
Come sano y mantén tu peso bajo control
Una alimentación saludable previene la diabetes, las enfermedades cardíacas y otros factores asociados con la enfermedad renal crónica. Cada día consuma 5 porciones de frutas y verduras, 5 porciones de cereales, beba al menos 1,5 litros de agua.
Elige y prepara alimentos con poca sal.
La sal es un elemento necesario para el cuerpo y tiene un papel importante en el control de la presión arterial o el equilibrio de líquidos en el cuerpo. Cuando los riñones no están dañados, eliminan el exceso de sal a través de la orina. Mientras que, si la función renal disminuye, su no eliminación puede estar asociada a la aparición de retención de agua en el cuerpo, como por ejemplo: hinchazón alrededor de los ojos, o en las piernas. Se recomienda no consumir más de 5-6 gramos de sal al día, aproximadamente una cucharadita, y evitar el consumo de alimentos salados. Por lo tanto, se deben utilizar alimentos frescos, no alimentos preparados ni enlatados. Utilice más especias en lugar de sal.
Utilice alimentos que contengan poco fósforo.
El fósforo junto con el calcio son dos elementos muy importantes en el organismo para mantener la estructura ósea. Cuando la función renal disminuye, mantener el equilibrio entre calcio y fósforo es difícil y, en estas condiciones, el riñón no puede eliminar el exceso de fósforo del cuerpo. En estos casos se produce un aumento del nivel de fósforo en sangre, acompañado de un nivel bajo de calcio, y para corregir este trastorno el organismo "roba" calcio de los huesos, lo que provoca su debilitamiento. Los niveles elevados de fósforo en la sangre pueden provocar picazón en el cuerpo, dolor de huesos y articulaciones. Para evitar estos efectos secundarios del fósforo, a continuación se muestran los alimentos que contienen pequeñas cantidades de fósforo, así como los ricos en fósforo, que deben evitarse. Los alimentos que contienen mucho fósforo son la carne, el pollo, el pescado, los lácteos, las lentejas, las judías, las nueces y la coca-cola. Mientras que los alimentos pobres en fósforo son las frutas y verduras frescas, el pan, la pasta, el arroz, así como los cereales a base de arroz o trigo.
Utilice alimentos que contengan poco potasio.
Los riñones son el principal órgano que afecta el mantenimiento de los niveles de potasio. En las etapas avanzadas de la enfermedad, los riñones no pueden eliminar y mantener el equilibrio de potasio en el cuerpo. El alto nivel de potasio en el cuerpo puede ser muy peligroso para el corazón y puede provocar hasta alteraciones de su ritmo o incluso la muerte. Por ello, se debe tener especial cuidado al tomar alimentos que contengan mucho potasio para evitar su consumo. Los alimentos que contienen mucho potasio son las naranjas, los plátanos, las patatas, los tomates, los productos lácteos, el pan blanco, los frijoles y las nueces. La cantidad de proteínas que debes consumir al día depende del nivel de daño renal y de tu peso. Para ello, debes consultar a un nutricionista para poder determinar con precisión tus necesidades diarias.
Evita fumar
La nicotina daña las paredes internas de los vasos sanguíneos y permite que las grasas y las plaquetas se adhieran a ellos, lo que ralentiza el flujo sanguíneo a los riñones y perjudica su función. Fumar aumenta el riesgo de cáncer de riñón en un 50 por ciento. Evite el uso de medicamentos sin consultar a un médico.
Tenga cuidado con algunas drogas
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Maneras que causan daño renal
Algunos medicamentos comúnmente utilizados por las personas para enfermedades reumáticas, como: brufen, voltaren, aulina, pueden causar daño y enfermedad renal si se toman con regularidad. Dichos medicamentos probablemente no representen un gran riesgo si los riñones están relativamente sanos y si se usan sólo para emergencias, pero si usted sufre de dolor crónico como: artritis o dolor de espalda, trabaje con su médico para encontrar una manera de aliviarlo. dolor sin poner en riesgo sus riñones. Muchos pacientes, especialmente los ancianos, enferman de enfermedad renal crónica después de usar medicamentos antiinflamatorios de manera indiscriminada o en exceso para aliviar diversos dolores.
hacer exámenes
Si tiene riesgo de sufrir una enfermedad renal o tiene uno o más factores de alto riesgo, no descuide los exámenes. Esto es especialmente cierto en los casos en que usted tiene diabetes, hipertensión, obesidad, cuando usted o uno de sus familiares padece una enfermedad renal.
Deberías saber eso:
Cada minuto, a través de las arterias de los riñones, llega a los riñones aproximadamente un litro de sangre, o una quinta parte de toda la sangre que bombea el corazón. Después de ser limpiada, la sangre regresa al cuerpo.
¿Sabías que? Todos los días tus riñones controlan cuidadosamente la cantidad de sal y agua en tu cuerpo para que tu presión arterial se mantenga igual.
¿Sabías que: Los riñones producen la hormona renina que regula la presión y el volumen sanguíneo?
¿Sabías que los riñones producen la hormona eritropoyetina que estimula la médula ósea para que produzca glóbulos rojos?
¿Sabías que? Los riñones activan la vitamina D, que es importante para la salud de los huesos.
Síntomas
Debilidad.
Falta de concentración.
Falta de apetito.
Insomnio.
Calambres por la noche
Hinchazón de las piernas y alrededor de los ojos, especialmente por la mañana.
Piel seca y picazón.
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Enfermedades renales, su prevención y tratamiento.
Micción frecuente y especialmente por la noche.
Sed de agua.
