Μελέτη: Ο ακανόνιστος ύπνος αυξάνει την πιθανότητα διαβήτη κατά 34%

Μια νέα μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Diabetes Care» και πραγματοποιήθηκε στο νοσοκομείο Brigham στη Βοστώνη, διαπίστωσε ότι ο ακανόνιστος ύπνος αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη κατά 34%.

«Τα ευρήματά μας υπογραμμίζουν τη σημασία ενός τακτικού προγράμματος ύπνου ως στρατηγικής για τη μείωση του διαβήτη τύπου 2», δήλωσε η συγγραφέας της μελέτης Sina Kianersi, αναφέρει η New York Post.

Ο διαβήτης τύπου δύο είναι ένας από τους μεγαλύτερους αστείους θανάτους σε όλο τον κόσμο. 
Ο αριθμός των ατόμων με διαβήτη στον κόσμο προβλέπεται να διπλασιαστεί σε 1.3 δισεκατομμύρια έως το 2050.

Για τη μελέτη αυτή, περισσότεροι από 84 κάτοικοι του Ηνωμένου Βασιλείου παρακολουθήθηκαν για επτά νύχτες, μέσω μιας συσκευής που τοποθετείται στο χέρι για τη μέτρηση των κινήσεων κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Οι συμμετέχοντες ήταν ηλικίας περίπου 62 ετών και δεν είχαν διαβήτη στην αρχή.

Οι ερευνητές παρακολούθησαν την κατάσταση της υγείας των εθελοντών για περίπου 7 XNUMX/XNUMX χρόνια, παρακολουθώντας την εξέλιξη του διαβήτη γενικά μέσω ιατρικών αρχείων.

Διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που είχαν αλλαγές στο πρόγραμμα ύπνου τους κάθε βράδυ αντιμετώπιζαν 34% αυξημένο κίνδυνο διαβήτη.

Η σχέση μεταξύ ακανόνιστου ύπνου και διαβήτη ήταν πιο έντονη σε άτομα που κοιμόντουσαν περισσότερο και είχαν χαμηλότερο κίνδυνο γενετικού διαβήτη.

επίσης Lifestyle 6 Μαρ 2024 Ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να προκαλέσει διαβήτη τύπου 2

Δεδομένου ότι οι εθελοντές που συμμετείχαν στη μελέτη ήταν ηλικιωμένοι, υγιείς και λευκοί, οι ερευνητές σχεδιάζουν να δοκιμάσουν τη θεωρία τους σε νεότερους ανθρώπους καθώς και σε άτομα άλλων φυλών.

Ο κακής ποιότητας ύπνος είναι γνωστό εδώ και καιρό ότι είναι ένας από τους παράγοντες που προκαλούν διαβήτη. Ο ύπνος είναι σημαντικός για τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι χαρακτηριστικό γνώρισμα αυτής της ασθένειας.

Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε τον Μάρτιο διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερο από έξι ώρες την ημέρα έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη, σε σύγκριση με εκείνους που κοιμούνται επτά έως οκτώ ώρες την ημέρα.