Το φαγητό μπορεί συχνά να γίνει ένας μηχανισμός αντιμετώπισης που επιλέγει ένα άτομο για να αντιμετωπίσει διάφορες προκλήσεις όπως η κατάθλιψη ή το άγχος.
στρες
Κατά τη διάρκεια μιας αγχωτικής κατάστασης, η κορτιζόλη πείθει το σώμα να καταναλώσει τροφή ακόμα κι αν η σωματική ανάγκη για θερμίδες είναι σχεδόν μηδενική.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα άτομα με στρες τρώνε υπερβολικά και τείνουν να παχαίνουν.
Υπερθυρεοειδισμός
Αν πεινάς συνέχεια αλλά από την άλλη χάνεις κιλά τότε φταίει ο θυρεοειδής.
Μπορεί να παράγει περισσότερες ορμόνες, προκαλώντας αναταραχή στο σώμα.
Εάν ο θυρεοειδής είναι υπερδραστήριος, τότε είναι δύσκολο να σβήσεις την πείνα.
Υπέρβαρος
Η υπερκατανάλωση τροφής μπορεί να προάγει την παχυσαρκία, ενώ η παχυσαρκία μπορεί να πολλαπλασιάσει το συνεχές αίσθημα πείνας.
Το υπερβολικό λίπος μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ινσουλίνης κάνοντάς σας να πεινάτε υπερβολικά.
Διαβήτης
Αυτή η ασθένεια δημιουργεί έναν φαύλο κύκλο πείνας. Τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου διεγείρουν την όρεξη. Το φαγητό τότε αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και η ανάγκη για χορτασμό είναι υπερβολική.
Σε αυτή την περίπτωση έχουμε να κάνουμε με μια αιτία και αποτέλεσμα που συνεχίζεται διαρκώς.
Αφυδάτωση
Υπάρχουν στιγμές που ένα άτομο πεινάει αλλά μπερδεύει την πείνα με τη δίψα και το αντίστροφο.
Όταν ένας άνθρωπος είναι αφυδατωμένος, πριν νιώσει δίψα νιώθει πείνα και οι άνθρωποι μπερδεύουν τα δύο.
Οι άνθρωποι πρέπει να καταναλώνουν τουλάχιστον 2 λίτρα νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Αυπνία
Εάν δεν κοιμάστε 7-9 ώρες την ημέρα, το σώμα θα δυσκολευτεί πολύ να ρυθμίσει τις ορμόνες που κρατούν υπό έλεγχο τα επίπεδα της πείνας.
Όταν οι ορμόνες της πείνας είναι σε υψηλά επίπεδα, ένα άτομο λαχταρά φαγητό ακόμα κι αν το σώμα δεν το χρειάζεται.agroweb
