Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την υγεία αλλά και για την ομορφιά.
Όταν κάποιος δεν κοιμάται αρκετά ή σωστά, ο καθρέφτης θα δείξει τις τρομερές συνέπειες που εκτυλίσσονται στο πρόσωπο.
Οι δερματολόγοι λένε ότι ο τρόπος που κοιμάται ένα άτομο και άλλες πτυχές της ρουτίνας ύπνου έχουν ισχυρό αντίκτυπο στο δέρμα.
Κοιμηθείτε ανάσκελα ή στο πλάι
Ο ύπνος ανάποδα και στο πλάι έχει άσχημες συνέπειες για το σώμα και το δέρμα σας.
Σύμφωνα με στοιχεία, ο ύπνος ανάποδα δεν προκαλεί μόνο πόνο στη μέση αλλά και ρυτίδες στο πρόσωπο.
Αυτό συμβαίνει γιατί το πρόσωπο βρίσκεται σε άμεση επαφή με το μαξιλάρι, προκαλώντας γραμμές στο δέρμα.
Όσοι κοιμούνται ανάσκελα έχουν περισσότερες ρυτίδες στην περιοχή του μετώπου που δεν μπορούν να ισοπεδωθούν.
Οι πλευρικοί στρωτήρες έχουν βαθιές ρυτίδες σε αυτήν την πλευρά του δέρματος καθώς και κάθετες γραμμές στο πηγούνι και τα μάγουλα.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο καλύτερος τρόπος για ύπνο είναι ανάσκελα, μια στάση που προστατεύει το δέρμα από τις ρυτίδες και τη βρωμιά σε επαφή με το μαξιλάρι.
Ωστόσο, το κεφάλι πρέπει να είναι ελαφρώς ανασηκωμένο γιατί διαφορετικά το πρωί θα έχετε περισσότερους κύκλους κάτω από τα μάτια.
Δεν καθαρίζει το δέρμα από το μακιγιάζ
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το δέρμα του προσώπου επιβαρύνεται όχι μόνο από το μακιγιάζ αλλά και από ολόκληρα στρώματα ρύπων και βακτηρίων.
Φράζουν τους πόρους, επιταχύνουν τη γήρανση, ξηραίνουν και ερεθίζουν το δέρμα.
Δύο λεπτά στο μπάνιο είναι αρκετά για να πλύνετε το πρόσωπό σας και μπορείτε να το προστατέψετε.
Η έλλειψη ύπνου
Σύμφωνα με τα στοιχεία, αν δεν κοιμάστε 7-8 ώρες την ημέρα, τότε θα παρατηρήσετε αμέσως τις συνέπειες στο δέρμα.
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την παραγωγή κολλαγόνου, την κυκλοφορία του αίματος και την εξάλειψη των κύκλων των ματιών.
αλκοόλ
Η κατανάλωση αλκοόλ πριν τον ύπνο διαταράσσει τους κύκλους του.
Το ίδιο ισχύει για τον καφέ, το τσάι και τα αναψυκτικά.
Αυτά τα προϊόντα διαταράσσουν τον ύπνο και την εμφάνισή σας.
Πλύσιμο σεντονιών και μαξιλαριών
Εάν κάποιος κοιμάται 8 ώρες, το δέρμα του συσσωρεύει βρωμιά και λίπος για άλλες 16 ώρες.
Όλα αυτά μπορεί να καταλήξουν σε σεντόνια και μαξιλάρια.
Το τελευταίο θα πρέπει να πλένεται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για να αποτραπεί η μεταφορά βακτηρίων στο δέρμα.
Οι ειδικοί συστήνουν θήκες με ποιοτικά υφάσματα, που δεν δημιουργούν ρυτίδες στο πρόσωπο.
Κρέμες δέρματος
Η εφαρμογή προστατευτικών και θρεπτικών κρεμών πριν τον ύπνο είναι πολύ καλή για το δέρμα.
Κατά τη διάρκεια της νύχτας το δέρμα αναπλάθεται και χρειάζεται θρέψη, γι’ αυτό μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε αντιρυτιδική κρέμα, θρεπτική κρέμα ή βάλσαμο για τα χείλη./AgroWeb.org
