Το στόμα είναι γεμάτο βακτήρια που κολλάνε στα δόντια σας και αν δεν τα αφαιρέσετε, θα κινδυνεύσει η υγεία σας. Η σωστή τεχνική βουρτσίσματος παίζει πολύ σημαντικό ρόλο.
Εάν δεν τα βουρτσίζετε σωστά, μπορεί να προκαλέσει βακτήρια να βλάψουν τα ούλα σας.
Αυτά είναι τα κοινά λάθη που μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια της ρουτίνας καθαρισμού σας.
Βουρτσίστε μόνο τα δόντια σας
Ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη στην τεχνική του βουρτσίσματος είναι η εστίαση στο πάνω μέρος των δοντιών.
επίσης
Η σωστή σειρά καθαρισμού δοντιών
Θα πρέπει να εστιάσετε στη γραμμή μεταξύ της σάρκας και των δοντιών.
Γιατί αυτή είναι η περιοχή όπου αναπτύσσονται τα περισσότερα βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν διάφορες ασθένειες όπως η ουλίτιδα.
Χρησιμοποιώντας μια βούρτσα με σκληρές τρίχες
Το σκληρό νήμα μπορεί να φθείρει τα ούλα σας, ειδικά όταν το χρησιμοποιείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Μια βούρτσα με μαλακές τρίχες είναι η καλύτερη για τα ούλα.
Μην χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα
Η Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση (ADA) συνιστά χρήση οδοντικού νήματος μία φορά την ημέρα.
Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αφαιρέσετε τα συσσωρευμένα βακτήρια και να αποτρέψετε το σχηματισμό πλάκας στα δόντια.
Πριν πάτε για ύπνο, απλώστε τα κενά ανάμεσα στα δόντια σας και μετά βουρτσίστε τα ως συνήθως.
επίσης
Λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας αμέσως μετά το φαγητό
Ο χρόνος καθαρισμού δεν είναι αρκετός.
Η σωστή διάρκεια του βουρτσίσματος των δοντιών σύμφωνα με τους οδοντιάτρους είναι δύο λεπτά.
Ένας μέσος άνθρωπος βουρτσίζει τα δόντια του για περίπου 30 δευτερόλεπτα, κάτι που δεν είναι αρκετό.
Από το νήμα μέχρι το βούρτσισμα και τις γαργάρες, θα πρέπει να χρειαστούν δύο έως πέντε λεπτά.
Η οδοντόκρεμα δεν περιέχει φθόριο
Το φθόριο έχει αποκτήσει κακή φήμη τα τελευταία χρόνια λόγω της ασφάλειάς του.
Ωστόσο, το φθόριο είναι το ενεργό θεραπευτικό συστατικό που προστατεύει τα δόντια και όταν χρησιμοποιείται σωστά, η οδοντόκρεμα με φθόριο είναι ασφαλής.
Δεν βουρτσίζετε τα δόντια σας τακτικά
επίσης
Το να κοιμάστε χωρίς να βουρτσίζετε τα δόντια σας θέτει σε κίνδυνο την υγεία σας
Οι περισσότεροι οδοντίατροι συνιστούν να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, το πρωί και το βραδινό.
Ωστόσο, ακόμα κι αν δεν ακολουθείτε αυτόν τον κανόνα, είναι σημαντικό να τα καθαρίζετε πριν κοιμηθείτε./AgroWeb
