Οι ειδικοί λένε ότι η απλή αλλαγή της θέσης ύπνου μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική με τις παραδοσιακές θεραπείες για πολλά άτομα που πάσχουν από αποφρακτική υπνική άπνοια, μια πάθηση που συνδέεται με καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό επεισόδιο, αναφέρει το Female First.
Αυτή η διαταραχή εμφανίζεται όταν οι μύες του λαιμού χαλαρώνουν υπερβολικά κατά τη διάρκεια του ύπνου, εμποδίζοντας προσωρινά την αεραγωγό και προκαλώντας δυνατό ροχαλητό και επαναλαμβανόμενες διακοπές στην αναπνοή.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι περίπου το 75% των ασθενών πάσχουν από τη λεγόμενη υπνική άπνοια θέσης, όπου τα συμπτώματα πυροδοτούνται από τον ύπνο ανάσκελα.
Τώρα οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η θεραπεία ύπνου στο πλάι θα μπορούσε να προσφέρει μια απλή και μακροπρόθεσμη λύση.
Τα ευρήματα, που παρουσιάστηκαν την περασμένη εβδομάδα στο Διεθνές Συνέδριο της Αμερικανικής Πνευμονολογικής Εταιρείας 2026, έδειξαν ότι οι ασθενείς που χρησιμοποιούν συσκευές θεραπείας θέσης παρουσίασαν σημαντικές βελτιώσεις, με οφέλη που συνεχίστηκαν πολύ μετά το τέλος της θεραπείας.
επίσης
Η προτιμώμενη στάση ύπνου σας μπορεί να βλάψει την υγεία σας με διάφορους τρόπους.
Αυτές οι συσκευές έχουν σχεδιαστεί για να εμποδίζουν τους ανθρώπους που κοιμούνται να κυλούν ανάσκελα και περιλαμβάνουν δονούμενες ζώνες που ενθαρρύνουν τους χρήστες να αλλάζουν θέσεις. Υπάρχουν επίσης ειδικά σχεδιασμένα γιλέκα με μια μπάλα ραμμένη στην πλάτη που βοηθούν σε αυτό.
Μετά από έξι μήνες θεραπείας, περισσότεροι από τα δύο τρίτα των ασθενών συνέχισαν να κοιμούνται στο πλάι και ήταν σε θέση να ελέγχουν την υπνική άπνοια τους χωρίς να βασίζονται στη συσκευή. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι βελτιώσεις εξακολουθούσαν να υπάρχουν ένα χρόνο αργότερα.
Η τρέχουσα θεραπεία για την αποφρακτική υπνική άπνοια συνήθως περιλαμβάνει μια συσκευή CPAP, η οποία αντλεί αέρα μέσω μιας μάσκας στο πρόσωπο τη νύχτα για να διατηρεί τους αεραγωγούς ανοιχτούς.
Αλλά πολλοί ασθενείς έχουν δυσκολία με τη συσκευή.
Μελέτες δείχνουν ότι περίπου οι μισοί ασθενείς σταματούν να χρησιμοποιούν CPAP λόγω δυσφορίας, ωθώντας τους ειδικούς να αναζητήσουν εναλλακτικές λύσεις.
Η Δρ. Irene Cano-Pumarega, επικεφαλής της μονάδας ύπνου στο νοσοκομείο Ramon y Cajal στη Μαδρίτη και μία από τους επικεφαλής της μελέτης, δήλωσε: «Παρατηρήσαμε ότι η θεραπεία θέσης δεν ήταν μόνο αποτελεσματική – συγκρίσιμη με την CPAP – αλλά και καλύτερα ανεκτή».
Δεν υπάρχει επί του παρόντος καμία αδειοδοτημένη φαρμακευτική αγωγή για την υπνική άπνοια.
επίσης
Θέση ύπνου - τι λέει για την προσωπικότητα και την υγεία σας
Οι γιατροί προειδοποιούν ότι η μη θεραπευμένη υπνική άπνοια μπορεί να κάνει περισσότερα από το να διαταράξει τον ύπνο του συντρόφου σας, αυξάνοντας τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών, όπως καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο και ακραία κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Τα τελευταία ευρήματα υποδηλώνουν ότι για πολλούς ασθενείς, η απάντηση μπορεί να είναι τόσο απλή όσο η στροφή στο πλάι.
