Είναι κρυολόγημα, γρίπη ή Covid; Πώς να αποφύγετε τις πιο σοβαρές μορφές

Αυτή την φθινοπωρινή περίοδο, πολλοί άνθρωποι βήχουν και έχουν καταρροή, ίσως ακόμη και κάποιος κοντινός μας άνθρωπος. Πώς όμως ξέρουμε αν πρόκειται απλώς για κρυολόγημα, γρίπη ή Covid; Και πώς μπορούμε να προστατευτούμε;

Ο Βρετανός γιατρός Όσκαρ Ντιουκ, γνωστός και ως παρουσιαστής της εκπομπής BBC-Οτι Πρωινό ζωντανά, εκεί έδωσε κάποιες πρακτικές συμβουλές.

Μήπως ο κρύος καιρός φέρνει κρυολογήματα;

Ο Duke είπε ότι δεν υπάρχουν ακόμη σαφείς ενδείξεις ότι το κρυολόγημα αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.
«Οι μικρότερες μέρες μας κάνουν να μένουμε περισσότερο σε εσωτερικούς χώρους, σε ζεστά, κλειστά περιβάλλοντα - και αυτό είναι το ιδανικό περιβάλλον για ιούς», τόνισε.

Τα παιδιά που επιστρέφουν στο σχολείο μετά τις καλοκαιρινές διακοπές συχνά φέρνουν στο σπίτι πλήθος ιών. Οι μικροί μαθητές, που ζουν σε κοιτώνες και διασκεδάζουν πολύ, επίσης μεταδίδουν τη μόλυνση πιο γρήγορα, καθώς το αλκοόλ και η κόπωση αποδυναμώνουν τη φυσική άμυνα του οργανισμού.

Πώς να ξεχωρίσετε: κρυολόγημα, γρίπη ή Covid;

Η ψύξη

-Ξεκινά σταδιακά

-Επηρεάζει περισσότερο τη μύτη και το λαιμό

-Πρώιμο σημάδι: αίσθημα πίεσης στο αυτί

-Βήχας με εκκρίσεις

γρίπη

-Ξεκινάει ξαφνικά

-Νιώθεις πολύ κουρασμένος/η.

-Πυρετός, μυϊκοί πόνοι, αδυναμία

-Απαιτείται ανάπαυση στο κρεβάτι

-Ξηρός βήχας

Covidien

-Συμπτώματα γρίπης

-Απώλεια γεύσης ή όσφρησης

-Διάρροια ή στομαχικές διαταραχές

-Οι νέες παραλλαγές των Stratus και Nimbus εμφανίζονται συχνά με «οξύ πόνο στο λαιμό».

 «Τα συμπτώματα αυτών των ιών συχνά αλληλεπικαλύπτονται, αλλά η απώλεια της όσφρησης ή της γεύσης παραμένει ένα τυπικό σημάδι της Covid», τόνισε ο Duke.

Εάν τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν μετά από τρεις εβδομάδες ή εάν έχετε αναπνευστικά προβλήματα ή άλλες συνυπάρχουσες ασθένειες, συνιστάται να ζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Τι μπορούμε να κάνουμε για να νιώσουμε καλύτερα;

Το σώμα μας έχει φυσικές ικανότητες να καταπολεμά τους ιούς, αλλά κάποια βοήθεια είναι χρήσιμη.

Παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη: 

«Αυτά είναι η πρώτη επιλογή για τη μείωση του πυρετού και του πόνου. Αλλά να είστε προσεκτικοί, πολλά σιρόπια για τον βήχα περιέχουν παρακεταμόλη, οπότε μην το παρακάνετε», προειδοποίησε ο Duke.

VITAMINA C: 

Πολλοί πιστεύουν ότι βοηθάει κατά του κρυολογήματος, αλλά ο γιατρός προσθέτει ότι «αν δεν έχετε κάποια ανεπάρκεια, μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι πιο σημαντική από τα συμπληρώματα».

Η κύρια σύσταση είναι η ξεκούραση και η αυτοφροντίδα.