Ο ψευδάργυρος είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που βοηθά το σώμα να λειτουργεί με διάφορους βασικούς τρόπους, από την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος έως τη διατήρηση του μεταβολισμού όσο το δυνατόν πιο ενεργό. Ευτυχώς, το ανθρώπινο σώμα δεν χρειάζεται μεγάλες ποσότητες ψευδαργύρου και οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν τον ψευδάργυρο που χρειάζονται από τα τρόφιμα. Υπάρχουν όμως ορισμένες περιπτώσεις στις οποίες μπορεί να δικαιολογείται η λήψη συμπληρωμάτων ψευδαργύρου.
Αυτά είναι μερικά από τα οφέλη του ψευδαργύρου, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Βελτιώνει την ανοσία
Ο ψευδάργυρος, ένα θρεπτικό συστατικό που βρίσκεται σε όλο το σώμα σας, βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα και τη λειτουργία του μεταβολισμού σας. Τα στοιχεία δείχνουν ότι εάν τα δισκία ή το σιρόπι ψευδαργύρου ληφθούν εντός 24 ωρών από την έναρξη των συμπτωμάτων του κρυολογήματος, το συμπλήρωμα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της διάρκειας του κρυολογήματος. Προειδοποίηση: Η χρήση ρινικών σπρέι που περιέχουν ψευδάργυρο δεν συνιστάται πλέον, καθώς αυτή η πρακτική έχει προκαλέσει προσωρινή ή μόνιμη απώλεια της όσφρησης σε ορισμένα άτομα.
Μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση
Σύμφωνα με τον συνδυασμό αναλύσεων μελετών που διεξήχθησαν το 2020, η συμπλήρωση ψευδαργύρου στον οργανισμό μειώνει τη συστολική αρτηριακή πίεση. Οι συγγραφείς αυτών των μελετών σημείωσαν ότι η ανεπάρκεια ψευδαργύρου έχει συνδεθεί με την υψηλή αρτηριακή πίεση σε μελέτες σε ζώα.
Βοηθά στην επούλωση των πληγών
επίσης
Η σωστή δόση ψευδαργύρου που χρειάζεται ο οργανισμός καθημερινά
Άτομα με δερματικά προβλήματα και χαμηλά επίπεδα ψευδαργύρου μπορεί να ωφεληθούν από τα συμπληρώματα ψευδαργύρου. Η τοπική εφαρμογή ψευδαργύρου μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση των πληγών ενθαρρύνοντας την παραγωγή κολλαγόνου και το σχηματισμό νέων κυττάρων του δέρματος, λένε οι ειδικοί.
Διατηρεί το δέρμα σας νεανικό
Οι ενυδατικές κρέμες και τα αντηλιακά που περιέχουν οξείδιο του ψευδαργύρου συνιστώνται από τους δερματολόγους για την πρόληψη της βλάβης από τον ήλιο, η οποία μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση του δέρματος και κυτταρικές αλλαγές που μπορεί να οδηγήσουν σε καρκίνο του δέρματος. Οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση μιας καθημερινής ενυδατικής κρέμας με αντηλιακά ορυκτών (όπως αυτά που περιέχουν ψευδάργυρο ή διοξείδιο του τιτανίου) με δείκτη προστασίας 30 ή υψηλότερο.
