FIFA Euro 2024 KOHA.net

Lifestyle

Η προσωρινή μοναξιά μπορεί να βλάψει τη σωματική υγεία

μοναξιά

Φωτογραφία: Εικονογράφηση

Ίσως δεν θεωρείτε τον εαυτό σας μοναχικό άτομο, αλλά μερικές φορές έχετε εκείνες τις μέρες που η μοναξιά σας αγγίζει περισσότερο.

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, αν είστε ένα από αυτά τα άτομα, ακόμη και η έλλειψη σύνδεσης με άλλους μπορεί να επηρεάσει τη σωματική σας υγεία.

«Πολλές μελέτες επικεντρώνονται στη μοναξιά που είναι ένα δυαδικό χαρακτηριστικό – είτε είσαι μόνος είτε δεν είσαι. Αλλά με βάση τη δική μας ζωή, ξέρουμε ότι δεν είναι αυτό το θέμα. Μερικές μέρες είναι χειρότερες από άλλες – ακόμα και λίγες μόνο ώρες», εξήγησε η Ντακότα Βίτσελ, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης. «Εάν μπορούμε να κατανοήσουμε τις ποικιλίες της καθημερινής μοναξιάς, μπορούμε να αρχίσουμε να καταλαβαίνουμε πώς επηρεάζει την καθημερινή και μακροπρόθεσμη υγεία μας», αναφέρει το Newsmax.

Όπως έχει επισημάνει η ομάδα του Witzel, η μακροχρόνια μοναξιά είναι γνωστό ότι αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την υγεία – τόσο πολύ που το 2023, ο αμερικανός χειρουργός στρατηγός Vivek Murthy δήλωσε ότι η μοναξιά είναι κρίση δημόσιας υγείας. Σημείωσε αυξημένα ποσοστά κατάθλιψης και άλλων προβλημάτων ψυχικής υγείας που σχετίζονται με τη μοναξιά, καθώς και 29% υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου, 32% υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού και 50% υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας από τους ηλικιωμένους. 

Στη μελέτη, η ομάδα του Witzel εξέτασε δεδομένα από μεσήλικες Αμερικανούς άνδρες από 1538 συμμετέχοντες στην Εθνική Μελέτη Καθημερινών Εμπειριών (NSDE). Επικεφαλής αυτής της προσπάθειας είναι ο συγγραφέας του «STUDY» David Almeida, καθηγητής κοινωνικής ανάπτυξης και οικογενειακών σπουδών στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια.

Η NSDE διεξήγαγε τηλεφωνικές συνεντεύξεις με τους συμμετέχοντες, αναλύοντας τα συναισθηματικά τους σκαμπανεβάσματα, κάθε μέρα σε διάστημα οκτώ ημερών. Η ομάδα παρακολούθησε επίσης τυχόν προβλήματα σωματικής υγείας που μπορεί να έχουν οι συμμετέχοντες.

Το αποτέλεσμα - Η ομάδα του Witzel διαπίστωσε ότι όταν το άτομο αισθανόταν λιγότερο μοναχικό μια δεδομένη ημέρα, ήταν λιγότερο πιθανό να έχει καθημερινά σωματικά συμπτώματα όπως ζάλη ή πονοκεφάλους.

Και αν εμφανίζονταν τέτοια συμπτώματα, τις μέρες «με λίγη μοναξιά», ήταν πιο εύκολα από τις μέρες που το άτομο ένιωθε πιο μόνος.

Η μελέτη δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό «Health Psychology». 

«Αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι η καθημερινή δυναμική της μοναξιάς μπορεί να είναι σημαντική για την κατανόηση και την αντιμετώπιση των επιπτώσεων της μοναξιάς στην υγεία», είπε ο Almeida. «Η αύξηση και η εμπειρία κοινωνικών συναισθημάτων μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερα συμπτώματα υγείας για εκείνη την ημέρα. Μια τέτοια εστίαση προσφέρει μια διαχειρίσιμη και ελπιδοφόρα μικρο-παρέμβαση για άτομα που ζουν στη μοναξιά».