KOHA.net

Lifestyle

Τα τέσσερα ροφήματα που βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Καθώς η περίοδος της γρίπης συνεχίζεται, οι γιατροί έχουν συστήσει ορισμένα ποτά που παρασκευάζονται στο σπίτι για την ενίσχυση της ανοσίας.

Ένα από αυτά είναι το νερό καρύδας, το οποίο είναι ισχυρό ενυδατικό και βοηθά το σώμα να αφομοιώσει καλύτερα την τροφή. Συνιστάται να χρησιμοποιείται πριν από τις πρωινές ασκήσεις γιατί συμβάλλει στην αύξηση της ενέργειας.

Τα ροφήματα με βιταμίνη C είναι επίσης καλά κατά των ιών και των φλεγμονών. Ένα ρόφημα που παρασκευάζεται στο σπίτι με λεμόνι, πορτοκάλι και άλλα φρούτα που περιέχουν βιταμίνη C είναι καλό, γιατί περιέχει επίσης μέταλλα και άλλα αντιοξειδωτικά απαραίτητα κατά των λοιμώξεων.

Ένα άλλο δυνατό ρόφημα είναι το τσάι με κανέλα και μέλι. Εκτός από το ότι βοηθά στην αύξηση του ανοσοποιητικού, αυτό το ρόφημα βοηθάει και κατά της υπερβολικής χοληστερόλης καθώς και του υπερβολικού βάρους.

Το τσάι τζίντζερ είναι επίσης καλό για το ανοσοποιητικό και, όπως το τσάι με κανέλα και μέλι, ρυθμίζει τα επίπεδα λίπους στο αίμα και βοηθά στη ρύθμιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.