KOHA.net

Lifestyle

Πώς η υψηλή χοληστερόλη επηρεάζει τη γήρανση του εγκεφάλου;

Είναι ένα πρόβλημα που με τα χρόνια αυξάνεται, επηρεάζοντας μεγάλο αριθμό ανθρώπων.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, 50 εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από ασθένειες της γήρανσης του εγκεφάλου, ενώ περίπου 10 εκατομμύρια νέα περιστατικά αναμένεται να εμφανίζονται κάθε χρόνο.

Οι εγκεφαλικές παθήσεις ή η γήρανση του εγκεφάλου αρχίζουν να εμφανίζονται κυρίως μετά την ηλικία των 65 ετών.

Ωστόσο, πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι ασθένειες όπως το Αλτσχάιμερ ή η άνοια μπορούν να ξεκινήσουν την ανάπτυξή τους ακόμη και σε μικρότερη ηλικία.

Τα αίτια είναι διαφορετικά, ανάλογα με τα άτομα που πάσχουν από αυτή την ασθένεια.

Η γενετική ή ο κακός τρόπος ζωής και διάφοροι άλλοι παράγοντες μπορούν να παίξουν ρόλο.

Μεταξύ αυτών, οι ειδικοί αναφέρουν τον τρόπο ζωής ως πολύ σημαντικό.

Πώς επηρεάζει η υψηλή χοληστερόλη;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η σχέση μεταξύ χοληστερόλης και ασθενειών που προκαλούν γήρανση του εγκεφάλου είναι ήδη αποδεδειγμένη.

Είναι ακριβώς τα υψηλά επίπεδα κακής χοληστερόλης που μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη της νόσου του Αλτσχάιμερ.

Το Αλτσχάιμερ είναι μια ασθένεια που επηρεάζει ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για τις αναμνήσεις και τη μνήμη.

Μετατρέπεται σε πρόβλημα για την καθημερινότητα του ίδιου του πάσχοντος και των ανθρώπων γύρω του.

Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου της Ατλάντα στην Αμερική, τα στοιχεία σχετικά με αυτό το γεγονός είναι υψηλά.

Αυτοί οι ειδικοί εξηγούν ότι μεταξύ των ατόμων που πάσχουν από τη νόσο του Αλτσχάιμερ, περίπου το 10% αυτών υποφέρουν επίσης από υψηλή χοληστερόλη.

Ενώ μόνο το 3% της ανάπτυξης του Αλτσχάιμερ εξαρτάται από κληρονομικούς γενετικούς λόγους.

Σύμφωνα με αυτό το σκεπτικό, τα άτομα που έχουν υψηλή χοληστερόλη είναι πιο πιθανό να επηρεαστούν από ασθένειες που επηρεάζουν τον εγκέφαλο.

Πώς να μειώσετε την κακή χοληστερόλη

Για να φροντίζετε καλύτερα την υγεία του σώματος και του νου σας, να είστε πάντα προσεκτικοί με τις τροφές που επιλέγετε να καταναλώνετε.

Κονσερβοποιημένες τροφές

Η υπερβολική κατανάλωση κονσερβοποιημένων ή γρήγορου φαγητού είναι ένας από τους κύριους εχθρούς του σώματός σας.

Οι τροφές αυτές είναι πλούσιες σε λιπαρά και κακή χοληστερόλη, με αποτέλεσμα να γίνονται πηγή ασθενειών.

Τηγανητά φαγητά

Φυσικά, τα τηγανητά ή το υπερβολικό λάδι που εισέρχεται στον οργανισμό δίνει τις παρενέργειές του, συμπεριλαμβανομένης της υψηλής χοληστερόλης.

Είναι επίσης από τις κύριες αιτίες καρδιακών παθήσεων, διαβήτη και παχυσαρκίας.

αυγό

Αν και τα αυγά είναι πολύ καλά για τον οργανισμό, είναι πλούσια σε χοληστερόλη και λίπη, ειδικά στον κρόκο του αυγού.

Επομένως, να είστε πάντα προσεκτικοί με την κατανάλωση αυγών.

τυρί

Μόνο 28 γραμμάρια τυριού περιέχει 27 mg χοληστερόλης ανεξάρτητα από τις άλλες τιμές που φέρει.

Λίπη ξινή κρέμα

Το λιπαρό γιαούρτι είναι μια άλλη τροφή που μπορεί να επηρεάσει την αύξηση της κακής χοληστερόλης στον οργανισμό, γι’ αυτό προσοχή στην κατανάλωσή του.

Ζάχαρη

Τα γλυκά με προσθήκη ζάχαρης ή η ίδια η ζάχαρη μπορεί να είναι η αιτία πολλών ασθενειών, ξεκινώντας από τον διαβήτη.

Προσπαθήστε λοιπόν να το αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο από τη διατροφή σας./AgroWeb.org