KOHA.net

Lifestyle

Καταπολεμήστε την εποχική γρίπη τρώγοντας σκόρδο

Το σκόρδο μπορεί να καταπολεμήσει ασθένειες συμπεριλαμβανομένου του κοινού κρυολογήματος. Οι επιδράσεις του σκόρδου είναι γνωστό ότι ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Μια μελέτη 12 εβδομάδων διαπίστωσε ότι ένα καθημερινό συμπλήρωμα σκόρδου μείωσε τον αριθμό των κρυολογημάτων κατά 63% σε σύγκριση με ένα αναλγητικό φάρμακο.

Επίσης, ο μέσος αριθμός των συμπτωμάτων του κρυολογήματος όσων κατανάλωναν σκόρδο μειώθηκε κατά 70% σε σύγκριση με αυτούς που έπαιρναν φάρμακα.

Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι μια υψηλή δόση εκχυλίσματος σκόρδου (2.56 γραμμάρια την ημέρα) μείωσε την πιθανότητα εμφάνισης γρίπης./(EO)