guten Schlaf 15
Gewohnheiten, die man ablegen sollte, um Bauchfett zu reduzieren
Vielleicht haben Sie die „Plank Challenge“ in den sozialen Medien gesehen, aber der Grund, warum wir Bauchfett verbrennen müssen, ist nicht...
Wissenschaftler entdecken, warum Menschen sich nach einer schlaflosen Nacht nicht konzentrieren können
Menschen verbringen etwa ein Drittel ihres Lebens mit Schlafen, aber die Art und Weise, wie das Gehirn „ein- und ausschaltet“, ist nach wie vor unverändert...
Schlechter Schlaf kann die Alterung des Gehirns beschleunigen
Bei Menschen mit schlechtem Schlaf ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass ihr Gehirn älter aussieht als sie tatsächlich sind ...
Das Weglassen bestimmter Nahrungsmittel aus Ihrer Ernährung kann die Gewichtsabnahme beeinträchtigen
Eine neue Studie legt nahe, dass der Verzicht auf eine Lebensmittelkategorie die Gewichtsabnahme verdoppeln kann. Die Studie von...
Durch die Option „Schlummern“ verlieren Sie mehrere Stunden Schlaf pro Monat. Wie kann man diese Angewohnheit loswerden?
Wenn jemand vom Klingeln seines Weckers aufgeschreckt wird, besteht die Möglichkeit, dass er die Schlummertaste drückt, um …
Warum stehen Menschen mit zunehmendem Alter früher auf?
Es gibt einen Grund, warum junge Menschen lange schlafen gehen, während ältere Menschen vor Sonnenaufgang aufwachen, und laut Experten ...
Schlaf dient nicht nur der Erholung, er bereitet das Gehirn auch auf zukünftige Erinnerungen vor.
Die Aufgabe des menschlichen Gehirns besteht nicht nur darin, im Laufe des Lebens entstandene Erinnerungen zu bewahren, sondern es muss sie auch vorbereiten...
Warum Sie nachts oft aufwachen und was Ihr Körper Ihnen damit sagen möchte
Laut einer Umfrage von US News and World Report aus dem Jahr 2025 wachen 89 % der Erwachsenen in den USA häufig auf …
Der Einfluss der Schlafposition auf die Lebenserwartung
Die meisten Menschen haben eine bevorzugte Schlafposition und denken selten gründlich darüber nach. Aber die Art und Weise, wie jemand ...
Warum Menschen im Schlaf reden – wann es problematisch wird
Schlafreden ist eines der interessantesten Phänomene im menschlichen Körper. Trotz der Tatsache, dass viele Menschen auf der Welt sprechen...
Bildschirmzeit im Bett führt zu schlechter Schlafqualität
Eine in Norwegen mit über 45,000 Studenten durchgeführte Studie hat ergeben, dass je mehr Zeit man mit ... verbringt, desto mehr Zeit verbringt man mit ...
Unangemessene Temperatur und Schnarchen des Partners rauben Millionen Menschen den Schlaf
Bei vielen Menschen ist der Schlaf aufgrund ungeeigneter Raumtemperaturen, Lärm, schnarchender Partner und sogar... gestört.
Ausdrücke, die für eine gute Gesundheit empfohlen werden
Wenn jemand Bedenken hinsichtlich Luftverschmutzung und Gesundheit im Allgemeinen hat, ist die Ernährungswissenschaftlerin und Gesundheitsexpertin Kaitlin ...
Studie: Schlechter Schlaf erhöht Demenzrisiko
Laut einer neuen Studie ist jemand, der sich tagsüber sehr müde fühlt, insbesondere wenn er älter wird, möglicherweise nicht...
Das Aufholen des verlorenen Schlafes kann das Risiko einer Herzerkrankung senken
Menschen, die am Wochenende den Schlaf nachholen, den sie unter der Woche nicht bekommen konnten, haben ein um 20 % geringeres Risiko...