Viele Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit Herz, Gehirn und Nieren können mit Bluthochdruck in Verbindung gebracht werden.
Darüber hinaus verursacht Bluthochdruck weitere schwerwiegende Komplikationen bei der Bewegung der Gliedmaßen.
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Leserbrief – Warum wir um Ihre Unterstützung bitten BeitragenUm einen Anstieg des Blutdrucks zu vermeiden, muss man nicht nur beim Salzkonsum vorsichtig sein, sondern auch beim Verzehr bestimmter Lebensmittel.
AgroWeb.org bietet Ihnen unten eine detaillierte Liste von Produkten, die den Blutdruck erhöhen.
Lebensmittel, die die Spannung erhöhen
rotes Fleisch
Rotes Fleisch ist lecker, enthält aber viel Cholesterin und schädigt Herz und Blutgefäße.
Nach den Daten, auf denen AgroWeb.org basiert, enthält eine Menge von 400 Gramm gekochtem Fleisch 254 Milligramm Salz und 308 Milligramm Cholesterin.
Das Gleiche gilt für Pancetta, Salami oder Schinken.
Gefrorene Pizzen
Diese Lebensmittel klingen vielleicht ideal für ein schnelles Abendessen, aber eine Portion dieser Pizza enthält 1,000 Milligramm Natrium.
Die Hersteller fügen Salz und andere Substanzen hinzu, um Pizza haltbar zu machen, was das Risiko von Bluthochdruck erhöht.
Abgepackte Tomatensaucen
Tomatensaucen in Glas- oder Metallverpackungen erhöhen den Blutdruck.
Eine Packung Ketchup enthält 654 Milligramm Salz.
Eine Portion Nudeln mit Tomatensauce und Fleisch enthält 1,300 Milligramm Salz.
Fertige Gurken
Nach Angaben von AgroWeb.org enthält eine Tasse nicht selbstgemachtes Sauerkraut 939 Milligramm Salz.
Andere Essiggurken als Kohl, wie Tomaten oder Gurken, werden in gesalzener Flüssigkeit eingeweicht.
Eine Tasse Gurken enthält 1,251 Milligramm Natrium.
Menschen mit hohem Blutdruck sollten solche Gurken nicht essen. Sie sollten höchstens selbstgemachte Gurken verzehren.
Alkohol
Eine kleine Menge Alkohol schadet nicht, aber wenn Sie zu viel Alkohol trinken, erhöht sich Ihr Blutdruck.
Alkohol kann die Wirkung von Blutdruckmedikamenten beeinträchtigen und deren Wirksamkeit verringern.
Verpackte Süßigkeiten
Süßigkeiten und Kekse mit bunten Füllungen, die in schicken Verpackungen verkauft werden, sind voller Zucker, gesättigten Fettsäuren und Salz.
Solche Lebensmittel erhöhen den Blutdruck, den Blutzucker und die Wahrscheinlichkeit von Übergewicht.
Energy-Drinks
Der Konsum von Energy-Drinks erhöht den systolischen Blutdruck um 6.2 Prozent und den diastolischen Blutdruck um 6.8 Prozent.
Der durchschnittliche Blutdruck steigt nach dem Trinken eines Energy-Drinks um 6.4 Prozent./Agroweb
* Diese Informationen sollen die Ratschläge Ihres Arztes oder Gesundheitsdienstleisters ergänzen und nicht ersetzen und sollen nicht alle möglichen Anwendungen, Vorsichtsmaßnahmen, Wechselwirkungen oder Nebenwirkungen abdecken. Diese Informationen passen möglicherweise nicht zu Ihrem spezifischen Gesundheitszustand.