Unsere Esskultur spiegelt sich im Körper wider und deshalb müssen wir darauf achten, was wir essen und trinken, sonst altern wir vorzeitig.
Wenn die Augen der Spiegel der Seele sind, sind die Haut (und die Zähne) der Spiegel unserer Zeit.
Im Körper spiegelt sich unsere Ernährungskultur wider, und dafür müssen wir aufpassen, was wir essen oder trinken, sonst haben wir Konsequenzen, berichtet tch.
Doch welche Lebensmittel und Getränke begünstigen die Hautalterung und lassen uns älter aussehen, als wir sind?
Zehn davon listet Ariel Ostad, ein weltbekannter Dermatologe, auf der Website „Health“ auf.
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Fünf Lebensmittel, die Entzündungen im Körper fördern können.
1) An erster Stelle stehen Süßigkeiten. Zu viel Zucker im Blut schädigt das Kollagen der Haut, wodurch sie an Spannkraft und Elastizität verliert und Falten entstehen.
2) Die zweiten sind Alkohole. Neben der Menge an Zucker, die er im Blut freisetzt, beeinflusst Alkohol auch die Entstehung von Schlafstörungen, und nichts ist schädlicher für die Haut als Schlafstörungen.
3) Überraschenderweise ist der dritte auf Dr. Ariel Ostads Liste Weißwein. Enthält viele Säuren, die den Zahnschmelz schädigen. Wenn Sie denken, dass Sie Ihre Zähne retten können, indem Sie direkt nach dem Genuss von zwei oder drei Gläsern Weißwein putzen, liegen Sie falsch. Ostad sagt, dass dadurch nur das Vorhandensein von Säuren erhöht wird, weshalb er rät, nach dem Genuss von Weißwein mindestens eine Stunde zu warten und sich dann die Zähne zu putzen.
4) Gebratenes Fleisch. Für viele Menschen ist es unwiderstehlich, aber seine Auswirkungen auf die Hautalterung sind großartig. Um diese zu minimieren, ist es ratsam, die verbrannten Teile, die kollagenschädigende Säuren enthalten, zu entfernen und wegzuwerfen.
5) Rotes Fleisch. Sobald es in den Körper gelangt, setzt es freie Radikale frei, die den Hauptschaden für die Regenerationsprozesse der Haut darstellen. Es wird nicht empfohlen, es zu beseitigen, sondern es nur in begrenztem Umfang zu verwenden.
6) Fleischbällchen und Würstchen. Ganz zu schweigen von den möglichen Herz-Kreislauf-Problemen, die sie verursachen können, enthalten diese Produkte Konservierungsstoffe, die in vielen Fällen die Haut reizen und vorzeitige Falten verursachen.
7) Scharfe Speisen. Ihre mäßige Anwendung wird empfohlen. Jeder Hauttyp reagiert empfindlich auf diese Lebensmittel und ganz zu schweigen davon, dass sie auch Wechseljahrsbeschwerden verursachen.
8) Das Sprichwort sagt: Gerichte mit Salz und Salz mit Salz. Wenn Sie lange Zeit in der Küche damit herumhantieren, können Sie schneller altern, als Sie denken. Dies schließt diejenigen nicht aus, die es überhaupt nicht in Salaten oder Gerichten verwenden. Einige Lebensmittel, sagt Ostad, enthalten selbst große Mengen Salz.
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Auch gesunde Lebensmittel können gefährlich werden, wenn sie in zu großen Mengen verzehrt werden.
9) Energy-Drinks. Sie setzen Säuren frei, die den Zahnschmelz schädigen und in Kombination mit körperlicher Aktivität große Mengen Salz in den Körper einschleusen. Wer auf diese Getränke nicht verzichten kann, dem empfiehlt sich das Trinken mit einem Stock, um den Kontakt mit den Zähnen zu vermeiden.
10) Limonaden. Es ist bekannt, dass alle Zitrusfrüchte den Zahnschmelz zerstören, aber laut Ostads Studie ist Zitrone der größte Zerstörer. Wir altern vorzeitig.
