Eine gute Figur ist wichtiger als dünn zu sein

Eine neue Studie kommt zu dem Schluss, dass es für die Langlebigkeit wichtiger ist, fit zu sein als dünn zu sein.

Diese Forschung wurde veröffentlicht in British Journal of Sports Medicine, analysierte den Zusammenhang zwischen aerober Fitness, Body-Mass-Index (BMI) und Lebenserwartung, schrieb The Washington Post berichtet.
Die Studie ergab, dass körperliche Inaktivität das Risiko eines vorzeitigen Todes verdoppelt oder verdreifacht, unabhängig vom Alter oder BMI einer Person.

Andererseits hatten diejenigen, die fettleibig, aber aerob fit waren, ein geringeres Risiko, jung zu sterben, als diejenigen, die normalgewichtig, aber körperlich inaktiv waren. 

„Es ist viel wichtiger, sich auf Fitness zu konzentrieren als auf das, was man ‚Körpergesundheit‘ nennt“, sagte Sportexperte Siddhartha Angadi.

Diese Studie legt nahe, dass Menschen gesund sein und ein langes Leben führen können, auch wenn sie übergewichtig sind, wenn sie aktiv und in guter körperlicher Verfassung sind.

ebenfalls Lifestyle 4. Juni 2026 Zwei Stunden Krafttraining pro Woche können das Risiko eines vorzeitigen Todes verringern.

Dafür ist kein anstrengendes Training erforderlich. Zügiges Gehen reicht aus, um die körperliche Fitness zu verbessern und das Risiko eines vorzeitigen Todes zu verringern.

„Viele frühere Studien haben gezeigt, dass es viel wichtiger ist, Sport zu treiben als Übergewicht zu verlieren, um das Risiko eines vorzeitigen Todes zu verringern, der durch Fettleibigkeit verursacht werden kann“, sagte Angadi.