Die Schilddrüse ist eine Drüse, die Hormone absondert, die dem Körper beim Wachstum und der Entwicklung helfen.
Wenn die Arbeit der Schilddrüse verlangsamt wird, entsteht im Körper ein Dominoeffekt, der sich auf Magen, Muskeln, Gehirn und Herz auswirkt.
Daten zeigen, dass weltweit 200 Millionen Menschen an einer Schilddrüsenerkrankung leiden.
Die am weitesten verbreiteten Erkrankungen sind: Hypothyreose, Hyperthyreose, Tumore und andere.
In 50 % der Fälle werden diese Störungen aufgrund des fehlenden Arztbesuchs nicht diagnostiziert.
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Lebensmittel, die sich negativ auf die Schilddrüse auswirken können
Die Ernährung spielt eine sehr wichtige Rolle beim Schutz der Schilddrüsengesundheit.
Experten sagen, dass das Essen innerhalb der ersten 90 Minuten des Tages die Schilddrüse in Schwung bringt, das Energieniveau steigert und den Stoffwechsel beschleunigt.
Das richtige Frühstück für Schilddrüsenpatienten
Experten von AgroWeb.org empfehlen, dass Avocados, gekochte Eier und Lachs die absolut besten Lebensmittel für die Gesundheit der Schilddrüse sind.
Ihrer Meinung nach sollte man morgens zwei gekochte Eier essen.
Jeder von ihnen deckt 20 Prozent des Tagesbedarfs an Jod, das für die Schilddrüse lebenswichtig ist.
Eier sind außerdem sehr reich an Omega-3-Fettsäuren, die auch für die Schilddrüse wichtig sind.
Die Schilddrüse braucht gesunde Fette, und zwar besser als Avocados.
Es ist reich an B-Vitaminen, Omega-3-Fettsäuren und voller Antioxidantien.
Letztere helfen dabei, den Körper von freien Radikalen zu reinigen und ihn vor Entzündungen zu schützen.
Lachs ist ein fantastisches Wildlebensmittel, aber dieser Fisch muss wild sein, um den größten Nutzen zu erzielen.
Auch Kräuter wie Spinat, Rucola oder Grünkohl sind ein wichtiger Frühstücksbestandteil für Schilddrüsenpatienten.
Sie sind voller Enzyme, Antioxidantien, Ballaststoffe und Proteine.
Aber was sind die Warnsignale für eine Schilddrüsenerkrankung?
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Fakten, die Sie über die Schilddrüse wissen müssen
Rötung und Schwellung der Haut
Nach Angaben von AgroWeb.org sind solche Symptome insbesondere in den Wintermonaten schwerwiegender.
Sie gehen mit einer Gelbfärbung der Haut, rissigen Fersen, juckender Kopfhaut und Ekzemen einher.
Hormonelle Ungleichgewichte und Probleme mit Hypothyreose oder Hyperthyreose machen sich sofort auf der Haut bemerkbar.
Energiemangel
Müdigkeit und Energiemangel sind eines der deutlichsten Anzeichen für Schilddrüsenprobleme.
Der Konsum von Tabak, Kaffee und Zucker kann diese Symptome verschlimmern.
Um die Situation zu verbessern, sollten sie Mangan, Vitamin B12, Jod und Zink einnehmen.
Probleme mit der Verdauung
Menschen, die von Schilddrüsenproblemen betroffen sind, klagen immer über Verdauungsprobleme.
Bei Menschen mit einer Schilddrüsenüberfunktion kommt es zu Verstopfung, wenn die Schilddrüse zu viele Hormone produziert, während bei einer Schilddrüsenunterfunktion Durchfall auftritt, wenn die Schilddrüse zu wenig Hormone produziert.
Gewichtsschwankungen
Die Stoffwechselrate bei Menschen, die von einer Schilddrüsenunterfunktion betroffen sind, ist äußerst niedrig.
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Fünf tägliche Gewohnheiten für das Schilddrüsenmanagement
Wenn dies geschieht, ist die Gewichtszunahme bei Hypothyreose stärker spürbar.
Andererseits leiden Patienten, die von einer Schilddrüsenüberfunktion betroffen sind, unter einer ungesunden Gewichtsabnahme./AgroWeb.org
