Während die Grippesaison andauert, empfehlen Ärzte einige Getränke, die man zu Hause zubereiten kann, um das Immunsystem zu stärken.
Eines davon ist Kokoswasser, das ein starker Feuchtigkeitsspender ist und dem Körper hilft, Nahrung besser zu verdauen. Es wird empfohlen, es vor dem Morgentraining einzunehmen, da es zur Steigerung der Energie beiträgt.
Auch Vitamin-C-Getränke wirken gut gegen Viren und Entzündungen. Ein selbst zubereitetes Getränk aus Zitrone, Orange und anderen Vitamin-C-haltigen Früchten ist gut, da es auch Mineralien und andere Antioxidantien enthält, die gegen Infektionen notwendig sind.
Ein weiteres kraftvolles Getränk ist Tee mit Zimt und Honig. Dieses Getränk trägt nicht nur zur Stärkung der Immunität bei, sondern hilft auch gegen überschüssiges Cholesterin und Übergewicht.
Ingwertee ist auch gut für die Immunität und reguliert wie Zimt- und Honigtee den Blutfettspiegel und hilft bei der Regulierung von Bluthochdruck.
