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Übersetzt von: Vita Abrashi-Kajtazi
- 4. Oktober 2025 09:50
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Im Herbst husten und haben viele Menschen eine laufende Nase, vielleicht sogar jemand in Ihrem Umfeld. Doch woher wissen wir, ob es sich nur um eine Erkältung, eine Grippe oder Covid handelt? Und wie können wir uns schützen?
Der britische Arzt Oscar Duke, auch bekannt als Moderator der Show BBC-Das Morgen Live, dort einige praktische Ratschläge gegeben.
Führt kaltes Wetter zu Erkältungen?
Duke sagte, es gebe noch keine eindeutigen Beweise dafür, dass Kälte das Immunsystem schwächt.
„Kürzere Tage führen dazu, dass wir uns mehr in Innenräumen aufhalten, in warmen, geschlossenen Umgebungen – und das ist die ideale Umgebung für Viren“, betonte er.
Kinder, die nach den Sommerferien wieder zur Schule gehen, bringen oft eine Vielzahl von Viren mit nach Hause. Junge Schüler, die in Wohnheimen leben und viel feiern, verbreiten die Infektion zudem schneller, da Alkohol und Müdigkeit die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers schwächen.
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Die frühesten und häufigsten Anzeichen einer Grippe
Wie unterscheidet man: Erkältung, Grippe oder Covid?
Die Kühlung
- Beginnt allmählich
-Es betrifft die Nase und den Rachen mehr
- Frühes Anzeichen: Druckgefühl im Ohr
-Husten mit Sekreten
Grippe
-Startet plötzlich
-Sie fühlen sich sehr müde.
-Fieber, Muskelschmerzen, Schwäche
- Erfordert Bettruhe
-Trockener Husten
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Unterschiede zwischen Erkältungs-, Grippe- und Covid-Symptomen
Covid
-Grippeähnliche Symptome
-Verlust des Geschmacks- oder Geruchssinns
-Durchfall oder Magenverstimmung
-Neue Stratus- und Nimbus-Varianten treten häufig mit „stechenden Halsschmerzen“ auf
„Die Symptome dieser Viren überschneiden sich oft, aber der Verlust von Geruchs- oder Geschmackssinn bleibt ein typisches Anzeichen von Covid“, betonte Duke.
Sollten sich die Beschwerden nach drei Wochen nicht bessern oder Atemprobleme oder andere Begleiterkrankungen auftreten, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.
Was können wir tun, um uns besser zu fühlen?
Unser Körper verfügt über natürliche Fähigkeiten zur Bekämpfung von Viren, aber etwas Hilfe ist nützlich.
Paracetamol oder Ibuprofen:
„Diese sind die erste Wahl zur Senkung von Fieber und Schmerzen. Aber Vorsicht, viele Hustensäfte enthalten Paracetamol, also übertreiben Sie es nicht“, warnte Duke.
Vitamin C:
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Experten widerlegen den Mythos, dass kaltes Wetter direkt krank macht.
Viele glauben, es helfe gegen Erkältungen, doch der Arzt fügt hinzu: „Wenn kein Mangel vorliegt, ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung wichtiger als Nahrungsergänzungsmittel.“
Die wichtigste Empfehlung lautet Ruhe und Selbstfürsorge.
