Husten ist eines der vorherrschenden Symptome einer Grippe und Erkältung. Zur Heilung dieser beiden Gesundheitsprobleme sind eine gesunde Flüssigkeits- und vitaminreiche Ernährung, bestimmte Medikamente und viel Ruhe erforderlich.
Tatsächlich geben Schlaf und Ruhe dem Körper die Zeit, die er braucht, um Infektionen zu bekämpfen.
Wenn der Husten jedoch Tag und Nacht anhält, sind Ruhe und Schlaf unmöglich.
Nachts wird der Husten meist schlimmer und macht das Schlafen und Erholen unmöglich.
Warum wird ein Husten nachts schlimmer?
Die Gründe, warum der Husten nachts schlimmer wird, sind vielfältig, aber leicht zu erklären.
Einer davon ist die Körperhaltung, die die Ansammlung und Bewegung dicker Sekrete in Richtung Rachen beeinflusst.
Aus diesem Grund empfehlen Experten, bei Husten mit erhöhtem Kopf und vorzugsweise mit zwei Kissen zu schlafen. Diese Position verhindert, dass sich Sekrete im Hals ansammeln.
Ein weiterer Grund ist ein zu trockenes Raumklima.
Trockene Luft kann den Zustand Ihres Halses und Ihrer Nase verschlimmern. Damit Sie frei atmen können, muss die Luft feucht sein.
Füllen Sie vor dem Schlafengehen einen Behälter mit heißem Wasser und geben Sie Pfefferminze oder Minzblätter hinzu. Halten Sie sich ein Handtuch über den Kopf und riechen Sie den Dampf, der aus dem Behälter aufsteigt.
Husten ist jedoch für die Heilung wichtig. Dadurch gelingt es dem Körper, Giftstoffe auszuscheiden und die Atemwege zu reinigen.
Wie kann man einen trockenen Husten nachts unter Kontrolle halten?
Wenn Sie aufgrund von Husten nicht mehr atmen können, sollten Sie unbedingt einige Maßnahmen ergreifen, um die gewünschte Ruhe zu erreichen.
Trinken Sie über den Abend verteilt und vor dem Schlafengehen möglichst viel Flüssigkeit.
Warme Flüssigkeiten erweichen und verdünnen Sekrete und lindern den Hustenanfall.
Dauert der Husten länger als 7 Tage an, ist ein Besuch beim Arzt zur Kontrolluntersuchung anzuraten.
Wenn Ihr Husten länger als zwei Wochen anhält, leiden Sie möglicherweise an Bronchitis, Asthma oder einer Lungenentzündung. Honigsirup mit Olivenöl und Zitrone
Um den Sirup zuzubereiten, erhitzen Sie den ausgepressten Saft einer mittelgroßen Zitrone 2–3 Minuten lang in einem Metallbehälter.
Vom Herd nehmen und die Flüssigkeit in eine Schüssel geben. Einen Esslöffel natives Olivenöl und einen halben Teelöffel Honig (ca. 100 ml) hinzufügen.
Alle Zutaten gut miteinander vermischen. Anschließend die entstandene Mischung in ein sterilisiertes Glasgefäß füllen und im Kühlschrank aufbewahren.
Nehmen Sie einen oder zwei Teelöffel, um Husten zu lindern, wann immer er Sie plagt, und einen Teelöffel vor dem Schlafengehen. /Agroweb