Haben Sie schon einmal das Gerücht gehört, dass Sonnenbrillen tatsächlich schlecht für die Augen sind? Oder dass übermäßiger Gebrauch von Sonnenbrillen den zirkadianen Rhythmus stören kann, indem er die normale Melatoninproduktion des Körpers reduziert?
Diese Behauptungen sind jedoch nicht wahr.
Nachfolgend finden Sie einige Irrtümer über Sonnenbrillen, denen Sie nicht glauben sollten.
Sind Sonnenbrillen wirklich schädlich für die Augen?
Nein. Sofern sie ausreichenden Schutz vor UV-Strahlen bieten, sind Sonnenbrillen nicht schädlich für die Augen.
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Wie viel Sonne brauchen wir wirklich?
Können Sonnenbrillen jemals Augenprobleme verursachen?
Nochmals: Solange sie für den Schutz vor schädlichen ultravioletten (UV-)Strahlen zertifiziert sind und es sich nicht nur um billige Kunststofflinsen ohne Schutz handelt, schadet das Tragen einer Sonnenbrille Ihren Augen nicht.
Empfehlen Augenärzte das Tragen von Sonnenbrillen?
Absolut. Aus Sicht des UV-Schutzes sind Sonnenbrillen immer eine gute Idee, da sie dazu beitragen, Makuladegeneration, Katarakte, Narbenbildung auf der Augenoberfläche und trockene Augen zu verhindern.
Kann das Tragen einer Sonnenbrille den zirkadianen Rhythmus stören?
In den allermeisten Fällen lautet die Antwort nein. Nicht in der üblichen, sporadischen Art und Weise, wie die meisten Menschen sie nutzen.
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Dinge, die Brillenträger wissen sollten
Es stimmt, dass der zirkadiane Rhythmus starkes Morgenlicht benötigt, um die Melatoninproduktion zu unterdrücken. Dafür reichen aber etwa 30 Minuten Lichtexposition aus.
Beeinflussen Sonnenbrillen die Melatoninproduktion?
Nein. Sonnenbrillen haben keinen Einfluss auf die Melatoninproduktion des Körpers.
Sollte man an bewölkten Tagen die Sonnenbrille ablegen?
Nein. Oder zumindest nicht, es sei denn, die Wolken machen es so dunkel, dass man kaum noch etwas sehen kann.
UV-Strahlen dringen durch Wolken hindurch, sodass Ihre Augen auch an bewölkten Tagen weiterhin der schädlichen Strahlung der Sonne ausgesetzt sind.
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Was ist die Wahrheit über Sonnenschutzmittel?
Aus demselben Grund raten Dermatologen dazu, Sonnenschutzmittel auch an bewölkten Tagen zu verwenden, beispielsweise am Pool, am Strand oder bei anderen Aktivitäten im Freien. Dasselbe gilt für Sonnenbrillen: Es ist sicher und sogar wichtig, sie auch bei bewölktem Wetter zu tragen.
