Die beste Vorbeugung gegen Nierenerkrankungen ist eine Vorsorgeuntersuchung, bei der mindestens einmal im Jahr der Blutdruck gemessen, eine Urinanalyse durchgeführt und das Serumkreatinin gemessen wird. Nierenerkrankungen und ihr Übergang in chronische Stadien wurden als stille Gesundheitskiller beschrieben, da Nierenschäden langsam und heimlich über einen langen Zeitraum, über Monate oder Jahre hinweg auftreten, was zur Diagnose ihrer späten und schweren Nierenschäden führe, schreibt er mapo.al. Schäden, die dann eine Ersatztherapie ihrer Funktion oder der Nieren selbst erfordern, wie zum Beispiel Dialyse und Transplantation. Der Beginn einer Nierenschädigung verläuft oft geräuschlos und ohne für den Patienten sichtbare Anzeichen, die als Teil der alltäglichen Normalität gelten.
Zu den häufigsten Sorgen von Patienten mit Nierenerkrankungen gehören jedoch: „Veränderungen beim Wasserlassen, wie z. B. häufiges Wasserlassen (mehr als 4–5 Mal am Tag), mit Schmerzen oder Brennen, roter oder dunkler Farbe, Veränderung der Menge.“ beim Wasserlassen usw. Ödeme (Schwellungen) können auch an den Beinen, Händen oder im Gesicht auftreten. Weitere Warnsymptome einer Nierenerkrankung sind Müdigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Atembeschwerden, Schmerzen im unteren Rücken usw. Alle Altersgruppen sind dem Risiko ausgesetzt, an einer Nierenerkrankung zu erkranken.
Allerdings ist das Risiko noch höher bei Menschen über 50, Patienten mit Diabetes, Patienten mit Bluthochdruck, Menschen mit Nierenerkrankungen in der Familienanamnese, Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Menschen mit Übergewicht oder Adipositas sowie Rauchern . Sie sollten wissen, dass eine frühzeitige Erkennung dazu beitragen kann, schwere Nierenschäden zu verhindern. Drei einfache Tests, die das Risiko einer Nierenerkrankung, insbesondere im chronischen Stadium, erkennen können, sind: Blutdruckkontrolle, Nachweis von Albumin im Urin und Messung von Kreatinin im Serum. Ein Anstieg der Proteinmenge im Urin ist ein Hinweis darauf, dass eine chronische Nierenerkrankung vorliegt.
Nierenschäden können durch verschiedene Erkrankungen oder Leiden verursacht werden, wie zum Beispiel: Diabetes und Bluthochdruck, Glomerulonephritis, Erbkrankheiten wie polyzystische Nierenerkrankung, angeborene Fehlbildungen, Lupus und andere Krankheiten, die das körpereigene Immunsystem beeinträchtigen, Hindernisse, die durch verursacht werden Probleme wie Nierensteine, Tumore oder eine vergrößerte Prostata bei Männern sowie wiederkehrende Harnwegsinfektionen.
Vorbeugen
ebenfalls
Wie kann sich der Lebensstil auf Ihre Nieren auswirken?
Nierenerkrankungen gelten als stille Killer, die Ihre Lebensqualität beeinträchtigen können. Es gibt jedoch einige Möglichkeiten, das Risiko für die Entwicklung dieser Krankheiten zu verringern. Im Anschluss an den Artikel finden Sie im Detail die 10 Tipps, die Sie befolgen sollten, um Nierenschäden fernzuhalten.
Machen Sie regelmäßig körperliche Aktivität
An fünf Tagen in der Woche mindestens 30 Minuten am Tag mäßige körperliche Aktivität ausüben. Körperliche Aktivität erfolgt durch durchschnittliches Gehen, Laufen, Radfahren usw. Körperliche Aktivität ist wichtig für die Nierenfunktion, da sie die Muskelfunktion verbessert, den Blutdruck und den Cholesterinspiegel im Blut senkt, ein gesundes Körpergewicht aufrechterhält und den Schlaf verbessert.
Überprüfen Sie regelmäßig Ihren Blutzuckerspiegel
Die Hälfte der Diabetiker entwickelt Nierenschäden. Diabetiker sollten die Albuminurie regelmäßig, mindestens alle sechs Monate, kontrollieren, den Blutzuckerspiegel im Normbereich halten und auf die Ernährung achten.
Messen Sie regelmäßig Ihren Blutdruck
Nur wenige Menschen wissen, dass Bluthochdruck eine häufige Ursache für Nierenschäden ist. Patienten mit Bluthochdruck sollten den Blutdruck unter Kontrolle halten und bei Ernährung und körperlicher Aktivität vorsichtig sein, da all dies das Fortschreiten einer chronischen Nierenerkrankung verlangsamt.
Ernähren Sie sich gesund und halten Sie Ihr Gewicht unter Kontrolle
Gesunde Ernährung beugt Diabetes, Herzerkrankungen und anderen Faktoren vor, die mit einer chronischen Nierenerkrankung einhergehen. Verzehren Sie täglich 5 Portionen Obst und Gemüse, 5 Portionen Müsli und trinken Sie mindestens 1,5 Liter Wasser.
Wählen und bereiten Sie Lebensmittel mit wenig Salz zu
Salz ist ein lebensnotwendiges Element für den Körper und spielt eine wichtige Rolle bei der Kontrolle des Blutdrucks oder des Flüssigkeitshaushalts im Körper. Wenn die Nieren nicht geschädigt sind, scheiden sie überschüssiges Salz über den Urin aus. Wenn hingegen die Nierenfunktion nachlässt, kann ihre Nichtausscheidung mit Wassereinlagerungen im Körper verbunden sein, die auftreten, wie zum Beispiel: Schwellungen um die Augen oder in den Beinen. Es wird empfohlen, nicht mehr als 5-6 Gramm Salz pro Tag, etwa einen Teelöffel, zu sich zu nehmen und den Verzehr von salzigen Lebensmitteln zu vermeiden. Daher sollten frische Lebensmittel verwendet werden, keine Fertig- und Konserven. Statt Salz mehr Gewürze verwenden.
Verwenden Sie Lebensmittel, die wenig Phosphor enthalten
Phosphor ist zusammen mit Kalzium zwei sehr wichtige Elemente im Körper für den Erhalt der Knochenstruktur. Wenn die Nierenfunktion nachlässt, ist es schwierig, das Gleichgewicht zwischen Kalzium und Phosphor aufrechtzuerhalten, und unter diesen Bedingungen kann die Niere die überschüssige Menge an Phosphor nicht aus dem Körper ausscheiden. In diesen Fällen kommt es zu einem Anstieg des Phosphorspiegels im Blut, begleitet von einem niedrigen Kalziumspiegel. Um diese Störung zu beheben, „stiehlt“ der Körper Kalzium aus den Knochen, was zu deren Schwächung führt. Hohe Phosphorwerte im Blut können zu Juckreiz, Knochen- und Gelenkschmerzen führen. Um diese Nebenwirkungen von Phosphor zu vermeiden, sind im Folgenden Lebensmittel, die geringe Mengen Phosphor enthalten, sowie solche, die reich an Phosphor sind, zu meiden. Lebensmittel, die viel Phosphor enthalten, sind Fleisch, Huhn, Fisch, Milchprodukte, Linsen, Bohnen, Nüsse, Coca-Cola. Zu den phosphorarmen Lebensmitteln zählen frisches Obst und Gemüse, Brot, Nudeln, Reis sowie Getreide auf Reis- oder Weizenbasis.
Verwenden Sie Lebensmittel, die wenig Kalium enthalten
Die Nieren sind das Hauptorgan, das die Aufrechterhaltung des Kaliumspiegels beeinflusst. Im fortgeschrittenen Stadium der Erkrankung können die Nieren das Kalium nicht mehr ausscheiden und das Gleichgewicht im Körper aufrechterhalten. Der hohe Kaliumspiegel im Körper kann für das Herz sehr gefährlich sein und bis zu Herzrhythmusstörungen oder sogar zum Tod führen. Daher sollte bei der Einnahme kaliumhaltiger Lebensmittel besondere Vorsicht geboten sein, um deren Verwendung zu vermeiden. Lebensmittel, die viel Kalium enthalten, sind Orangen, Bananen, Kartoffeln, Tomaten, Milchprodukte, Weißbrot, Bohnen und Nüsse. Die Menge an Protein, die Sie pro Tag zu sich nehmen sollten, hängt vom Grad der Nierenschädigung und Ihrem Gewicht ab. Hierzu sollten Sie einen Ernährungsberater konsultieren, um Ihren Tagesbedarf genau zu ermitteln.
Vermeiden Sie das Rauchen
Nikotin schädigt die Innenwände der Blutgefäße und führt dazu, dass sich Fette und Blutplättchen daran festsetzen, was den Blutfluss zu den Nieren verlangsamt und deren Funktion beeinträchtigt. Rauchen erhöht das Nierenkrebsrisiko um 50 Prozent. Vermeiden Sie die Einnahme von Arzneimitteln ohne Rücksprache mit einem Arzt.
Seien Sie vorsichtig mit einigen Medikamenten
ebenfalls
Wege, die Nierenschäden verursachen
Einige Medikamente, die häufig bei rheumatischen Erkrankungen eingesetzt werden, wie zum Beispiel Brufen, Voltaren, Aulina, können bei regelmäßiger Einnahme Nierenschäden und Erkrankungen verursachen. Solche Medikamente stellen wahrscheinlich kein großes Risiko dar, wenn die Nieren relativ gesund sind und wenn sie nur in Notfällen eingesetzt werden. Wenn Sie jedoch unter chronischen Schmerzen wie Arthritis oder Rückenschmerzen leiden, sollten Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um eine Möglichkeit zur Linderung zu finden Schmerzen, ohne Ihre Nieren zu gefährden. Viele Patienten, insbesondere ältere Menschen, erkranken an einer chronischen Nierenerkrankung, nachdem sie wahllos oder im Übermaß entzündungshemmende Medikamente zur Linderung verschiedener Schmerzen eingenommen haben.
Machen Sie Prüfungen
Wenn bei Ihnen das Risiko einer Nierenerkrankung besteht oder Sie einen oder mehrere Risikofaktoren haben, sollten Sie die Untersuchungen nicht vernachlässigen. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie an Diabetes oder Bluthochdruck leiden, übergewichtig sind oder wenn Sie oder eines Ihrer Familienmitglieder an einer Nierenerkrankung leiden.
Das solltest du wissen:
Jede Minute gelangt über die Arterien der Nieren etwa ein Liter Blut in die Nieren, also ein Fünftel des gesamten Blutes, das vom Herzen gepumpt wird. Nach der Reinigung kehrt das Blut in den Körper zurück.
Wussten Sie, dass Ihre Nieren jeden Tag sorgfältig die Salz- und Wassermenge in Ihrem Körper kontrollieren, damit Ihr Blutdruck gleich bleibt?
Wussten Sie, dass die Nieren das Hormon Renin produzieren, das den Blutdruck und das Blutdruckvolumen reguliert?
Wussten Sie schon: Die Nieren produzieren das Hormon Erythropoietin, das das Knochenmark zur Bildung roter Blutkörperchen anregt
Wussten Sie schon: Nieren aktivieren Vitamin D, das für gesunde Knochen wichtig ist.
Symptome
Schwäche.
Wenig Konzentration.
Appetitlosigkeit.
Schlaflosigkeit.
Krämpfe in der Nacht
Schwellung der Beine und der Augenpartie, besonders morgens.
Trockene Haut und Juckreiz.
ebenfalls
Nierenerkrankungen, ihre Vorbeugung und Behandlung
Häufiges Wasserlassen, besonders nachts.
Durst nach Wasser.
