In den frühen Morgenstunden des Sonntags [heute Abend, nach Mitternacht], der zufällig der letzte Sonntag im Oktober ist, bewegen sich die Zeiger der Uhr 60 Minuten zurück.
Die Umstellung erfolgt um 03:00 Uhr und die Uhr wird auf 02:00 Uhr zurückgestellt.
Durch diese Änderung endet die siebenmonatige Sommerzeit.
Die Zeitumstellung dauert bis zum letzten Sonntag im März, dann stellen die Zeiger eine Stunde vorwärts.
Obwohl die Europäische Union bereits vor einigen Jahren angekündigt hat, die Sommer- und Winterzeit abzuschaffen und eine einheitliche einzuführen, ist dies bislang nicht geschehen.
Der Wechsel der Jahreszeiten selbst wirkt sich auf die Psyche aus und es ist klar, dass die Bewegung der Uhr mehrere Konsequenzen mit sich bringt, wie Stimmungsschwankungen, Trägheit, Gereiztheit und Kopfschmerzen.