Është sezoni i kërpudhave dhe pa marrë parasysh se cilat prej tyre i pëlqeni ju, ato janë të mbushura me ushqyes thelbësorë.
Shumë lloje përmbajnë selen dhe vitaminë D. Ato përmbajnë hekur dhe të janë të varfra në kalori, dhe si të tilla janë ideale për përgatitjen e gjellëve të vjeshtës.
Këto janë pesë epërsitë themelore të kërpudhave:
-Janë të pasura me vitaminë D
-Forcojnë sistemin e imunitetit
-Janë plot me antioksidues
-Përmirësojnë metabolizmin
-Ruajnë shëndetin e fshikëzës
-
4 tetor 2017 20:27
-
Shpërndaje në: